4 συμβουλές για να κάνετε γιόγκα ως ζευγάρι

• Απρίλιος 28, 2024

Αυτός ο κλάδος γεννιέται από την «hatha yoga» και περιλαμβάνει διάφορες στάσεις γιόγκα, τέντωμα, ασκήσεις αναπνοής και τεχνικές συνειδητής χαλάρωσης, προκειμένου να απελευθερωθεί και να εξισορροπηθεί η ενέργεια ενός ζευγάρι να το κάνουμε μαζί, σύμφωνα με το ciudadyoga.com

Επιπλέον, είναι μια καλή δικαιολογία να αναζητήσουμε τον συναισθηματικό και ενεργητικό δεσμό με ένα άλλο άτομο, επειδή ενσωματώνει και άλλα στοιχεία όπως το γέλιο, την ευχέρεια, την ηρεμία και την αποδοχή, για να δημιουργήσει ένα καλό συμπλήρωμα.

Επομένως, στο GetQoralHealth σας παρουσιάζουμε ένα βίντεο με μερικούς στάσεις ιδανικό για τα ζευγάρια που επιθυμούν να ασκήσουν αυτή την πειθαρχία και να ενισχύσουν το δικό τους σχέση , ή να ξεκινήσετε την οικοδόμηση με τον πιο υγιεινό και φυσικό τρόπο:

Είναι σημαντικό ότι πριν ξεκινήσετε το στάσεις γιόγκα για ζευγάρια, εξετάστε τις παρακάτω συμβουλές:
 

1. Αναπνοή. Θα πρέπει να επικεντρωθούν και να προσπαθήσουν να κάνουν το ρυθμό και το σχήμα των αναπνοών τους παρόμοιες, έτσι ώστε η ενέργεια να ρέει μέσα από το σώμα τους με έναν αργό και ήσυχο τρόπο.
 

2. Χαλάρωση. Για τον καλύτερο συντονισμό είναι σημαντικό να έχουμε τον έλεγχο του σώματος του άλλου, έτσι ώστε και οι δύο να μπορούν να χαλαρώσουν αρκετά και να εκτελέσουν σωστά το καθένα στάση . Αυτό τους επιτρέπει επίσης να γνωρίζουν καλύτερα το σώμα τους και αυτό του άλλου.
 

3. Απαίτηση . Ο καθένας πρέπει να πάει όσο το σώμα του υποδεικνύει για να αποτρέψει τραυματισμούς ή κακές εμπειρίες. Ο στόχος είναι για τους δύο να απολαύσουν, μαζί, το θέσεις και την ενεργειακή επικοινωνία που πραγματοποιείται.
 

4. Συγκέντρωση Είναι σημαντικό ότι και οι δύο ξέρουν πώς να εκτιμούν και να απολαμβάνουν αυτές τις στιγμές μαζί, καθώς και τις στάσεις και κάθε ένα από τα οφέλη της γιόγκα ως ζευγάρι.

Θυμηθείτε, οι στάσεις γιόγκα σε ζευγάρια ευνοούν σχέσεις γιατί ενθαρρύνει την επικοινωνία, τη συνεργασία, τη δημιουργικότητα και την εμπιστοσύνη στο άλλο άτομο, εκτός από την προώθηση ενός ασφαλούς περιβάλλοντος και για τα δύο. Πήγαινε, δοκιμάστε!

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube