Το βιολογικό ρολόι ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου

• Ενδέχεται 12, 2024

Το κυττάρων του εγκεφάλου σχηματίζουν ανθρώπινο βιολογικό ρολόι , η οποία διαδραματίζει θεμελιώδη ρόλο στη ρύθμιση της κύκλο ύπνου .

Ο ερευνητήςRaúl Antonio Aguilar Roblero, με την υποστήριξη του Ταμείο Διεθνούς Συνεργασίας για την Επιστήμη και την Τεχνολογία Μεξικό-Ευρωπαϊκή Ένωση (FONCICYT), πραγματοποίησε μια μελέτη με την οποία το απέδειξε κυττάρων του εγκεφάλου με την οποία επικοινωνούν ηλεκτρικές παλμούς , και οι καταθέσεις των ασβεστίου ανοίγουν και κλείνουν σε 24 ώρες.

Αυτό θα προσπαθήσει να μελετήσει θεραπείες για διαταραχές ύπνου που σχετίζονται με ρυθμούς κιρκάδια ? για παράδειγμα, για άτομα που δεν μπορούν να κοιμηθούν νωρίς ή που δεν μπορούν να μείνουν άγρυπνα πολύ αργά.

Κάθε άτομο έχει τη δική του κιρκαδικού κύκλου που καθορίζει το χρόνο να σηκωθεί και να πάει για ύπνο, καθώς και στιγμές μεγαλύτερης διαύγειας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Το κιρκαδικού κύκλου επαναλαμβάνεται κάθε 24 ώρες και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου βιολογικούς ρυθμούς των ανθρώπων, με τέτοιο τρόπο ώστε αν υπάρχει αναντιστοιχία χρονοδιαγράμματος που προκαλεί διαταραχές ως κεφαλαλγία , ευερεθιστότητα και διαταραχές ύπνου .

Έτσι, όλα τα όντα έχουν παραλλαγές στις λειτουργίες τους, τόσο στις βιοχημικές, συμπεριφορικές ή φυσικές τους μεταβλητές που θα επαναλαμβάνονται περιοδικά.

Οι νευρολογικοί μηχανισμοί που ρυθμίζουν κιρκαδικού κύκλου , ή βιολογικό ρολόι , βρίσκονται στο εγκεφαλικό υποθάλαμο και ρυθμίζονται από μια ευαίσθητη στο φως ουσία που ονομάζεταιμελατονίνη, που παράγονται στο παρεγκεφαλίδα .

Αυτό εξηγεί το φαινόμενο που ονομάζεταιjet lag (ανισορροπία που δημιουργείται μεταξύ του εσωτερικού ρολογιού ενός προσώπου και του νέου χρονοδιαγράμματος που δημιουργείται όταν ταξιδεύετε σε μεγάλες αποστάσεις) ότι μετά την τροποποίηση των ωριαίων ζωνών σε σύντομο χρονικό διάστημα δημιουργεί μια αναντιστοιχία κιρκαδικού κύκλου , προκαλώντας δυσφορία στο σώμα.

Ένας τρόπος για να ελαχιστοποιηθεί η καθυστέρηση του τζετ είναι να προσαρμοστείτε στην τοπική ώρα και να φάτε μετά από τα κατάλληλα γεύματα. Επίσης, η έκθεση στο ηλιακό φως κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι χρήσιμη.

Ακολουθήστε μας Twitter και Facebook .

Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, μην διστάσετε εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Μελέτη εξηγεί γιατί η νυχτερινή εργασία κάνει κακό (Ενδέχεται 2024).