10 πράγματα που μαθαίνετε από μια απώλεια

• Απρίλιος 26, 2024

Η υποτονία μιας απώλειας είναι μια πολύ τραυματική και δύσκολη εμπειρία για τα ανθρώπινα όντα, ωστόσο, παρότι είναι πολύ οδυνηρή, μπορεί να είναι μια καλή ευκαιρία για προσωπική μας ανάπτυξη, αλλά τι να μάθουμε από μια απώλεια;

Οι κύριες αιτίες που αντιμετωπίζουν πόνο κατά την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, μια σχέση, μια ψευδαίσθηση ή κάτι άλλο, είναι οι προσκολλήσεις και οι φόβοι που έχουμε υιοθετήσει κατά τη διάρκεια της ζωής μας.

Ωστόσο, αν είμαστε σε θέση να τους αντιμετωπίσουμε και να τους κατανοήσουμε, ειδικά μετά την απώλεια, μπορούμε να μάθουμε πράγματα που βελτιώνουν την ποιότητα ζωής μας.

Σύμφωνα με την "Annals of Navarre Health System", που προωθείται από το Υπουργείο Υγείας της κυβέρνησης της Ναβάρας, τα βασικά πράγματα που μπορεί να μάθει ένα άτομο από την απώλεια είναι:

1. Αποδεχτείτε τον πόνο για να το δείτε ως ένα συναίσθημα ανάπτυξης
2. Θυμηθείτε και ενσωματώστε τις ευχάριστες εμπειρίες που ζήσατε με το άτομο ή το αντικείμενο
3. Πάρτε πίσω την ενέργεια για να δημιουργήσετε νέους συναισθηματικούς δεσμούς
4. Μην καταπιέζετε και μην διοχετεύετε τα συναισθήματα για να αποφύγετε τις φυσικές ασθένειες
5. Να είστε ενήμεροι για τα συναισθήματα και να αναγνωρίζετε τη διαδικασία που ζείτε
6. Αποκαταστήστε τις δικές σας πνευματικές αξίες και πεποιθήσεις
7. Σέβεστε τον χρόνο για να ζήσετε τη μονομαχία χωρίς να προκαλέσετε ριζικές αλλαγές
8. Βρείτε λόγους για να ζήσετε και να ανακτήσετε την ελπίδα
9. Ζήστε μια ικανοποίηση
10. Τροποποίηση του οράματος του μέλλοντος

Για να ξεπεραστεί επιτυχώς η απώλεια πρέπει να ξεπεράσουμε τους φόβους μας και να αποφύγουμε τις προσκολλήσεις. Επιπλέον, το πιο πολύτιμο πράγμα που μπορούμε να εντοπίσουμε από αυτό είναι όλη η μάθηση που μας δίνει, προκειμένου να ανακτήσουμε τη δύναμη και την επιθυμία να προχωρήσουμε.
 

Βίντεο Ιατρικής: 7 Λάθη Που ΔΕΝ Πρέπει Να Κάνετε Μόλις Ξυπνάτε Το Πρωί (Απρίλιος 2024).