• Απρίλιος 26, 2024

Το Η παχυσαρκία είναι ένα πρόβλημα δημόσιας υγείας στο Μεξικό και είναι μια από τις επιδημικές ασθένειες των ανεπτυγμένων χωρών, τα τελευταία χρόνια με τη μίμηση και την κατανάλωση τροφίμων υψηλής ενεργειακής αξίας έχουν αυξηθεί η συχνότητά τους, γεγονός που έχει προκαλέσει πολλές περισσότερες ασθένειες, Dr. Armando Ahued, επικεφαλής του Υπουργείου Υγείας της Ομοσπονδιακής Περιφέρειας.

Επειδή η χώρα μας κατέχει σήμερα την πρώτη θέση παιδική παχυσαρκία σε παγκόσμιο επίπεδο, και το δεύτερο σε σχέση με τους ενήλικες, ο υπουργός υγείας είπε ότι ένα από τα κλειδιά για την καταπολέμηση το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία είναι γυναίκες, λόγω του ρόλου που διαδραματίζουν κοινωνικά και της επιρροής τους.

Αλλαγή των συνηθειών

Ο σχηματισμός καλών διατροφικών συνηθειών είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την πρόληψη ασθενειών και την προώθηση της υγείας στον πληθυσμό. Ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί μια επαρκής διατροφική κατάσταση είναι η ενσωμάτωση μιας μεγάλης ποικιλίας τροφίμων στην καθημερινή και την εβδομαδιαία διατροφή μας, για την οποία οι γυναίκες, ως ρόλοι μητέρες, συζύγους και ακόμη και προμηθευτές, με ακρογωνιαίο λίθο, σύμφωνα με τους ερευνητές το Αυτόνομο Πανεπιστήμιο Nuevo Leon .

Η υιοθέτηση σωστών διατροφικών συνηθειών είναι ζωτικής σημασίας για την προώθηση της ατομικής και συλλογικής υγείας καθώς και για την πρόληψη μεγάλου αριθμού ασθενειών που σχετίζονται περισσότερο ή λιγότερο με τα τρόφιμα.

Επομένως, η απόκτηση γνώσεων σχετικά με τα τρόφιμα και τα θρεπτικά συστατικά, η συχνότητα κατανάλωσης και τα κατάλληλα ποσά ανάλογα με τις περιστάσεις κάθε ατόμου αποτελούν τη θεμελιώδη βάση για τη δημιουργία μιας υπεύθυνης στάσης απέναντι στον τρόπο διατροφής.

Μια αποτελεσματική διδακτική οδηγία μπορεί να παρακινήσει τους ανθρώπους και να τους επιτρέψει να υιοθετήσουν κατευθυντήριες γραμμές για υγιεινή διατροφή και ζωή, για τις οποίες οι γυναίκες μπορούν να καθοδηγήσουν σχετικά με:

1. Ορίστε ένα καλό παράδειγμα στο σπίτι, προσφέροντας τακτικά μια ποικιλία από θρεπτικά τρόφιμα.
2. Μιλήστε για την υγιεινή διατροφή και ενθαρρύνετε τη σωματική δραστηριότητα.
3. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να συμμετέχουν σε δραστηριότητες που σχετίζονται με τα τρόφιμα, όπως ο προγραμματισμός γευμάτων, η αγορά τροφίμων και μαγειρέματος.
4. Συζητήστε με τα παιδιά σχετικά με την προώθηση και τη διαφήμιση των τροφίμων.
5. Να ενδιαφέρονται για τα τρόφιμα που καταναλώνονται ή που πωλούνται στα σχολεία και να ενθαρρύνουν τις υγιεινές επιλογές.
6. Τρώτε μαζί στο σπίτι, που βοηθά στην ανάπτυξη υγιεινότερων διατροφικών συνηθειών.

Ως εκ τούτου, η αλλαγή του τρόπου ζωής βασίζεται πρωτίστως στις γυναίκες, σε κοινωνικό επίπεδο, ωστόσο, εξηγεί ο υπουργός Υγείας, εναπόκειται σε όλους αυτούς να το υλοποιήσουν αναγνωρίζοντας καταρχήν ότι υπάρχει πρόβλημα δημόσιας υγείας στη χώρα μας .

Βίντεο Ιατρικής: Έλεγχος βάρους και διατροφικές συνήθειες, από την Δρ. Ελένη Ανδρέου (Απρίλιος 2024).