5 προορισμοί για άσκηση στη φύση

• Ενδέχεται 1, 2024

Κάνε άσκηση Είναι μια καλή συνήθεια που βοηθά να φροντίζετε το δικό σας υγεία ? Ωστόσο, οι ειδικοί της Πανεπιστήμιο της Οκλαχόμα προτείνουμε την άσκηση αθλητισμό σε εξωτερικούς χώρους για να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας και να εξαλείψετε αποτελεσματικά το άγχος . GetQoralHealth συνιστά τους καλύτερους φυσικούς προορισμούς να κάνουν άσκηση .

1. Παραλία: Η αίσθηση της φρεσκάδας που δίνεται από την αύρα και τη θάλασσα είναι ιδανική για εξάσκηση γιόγκα , διαλογισμό o tai-chi . Η υφή της άμμου αποτρέπει τραυματισμούς σε κάποια θέση.

2. Δάσος: Αν αυτό που θέλετε είναι να καθαρίσετε το μυαλό σας και να αναπνεύσετε καθαρό αέρα, αυτό το τοπίο είναι ιδανικό για τρέξιμο ή πεζοπορία. Το τρέξιμο στο χορτάρι ενισχύει το μυς των ποδιών.

3. Βουνό: Αν θέλετε ένα φορτίο αδρεναλίνη Όταν γυμνάζεστε, το σκι είναι ιδανικό για εσάς. Το σκι είναι ένα αερόβιο άθλημα που αυξάνει το φυσική αντίσταση και να βελτιώσει το ισορροπία .

4. Ποταμός: Σε αυτόν τον προορισμό μπορείτε να εξασκηθείτε βαρκάδα , αυτό είναι α αθλητισμό Αποτελεσματική για την εξάλειψη του στρες και της έντασης. Ενισχύει το μυς των χεριών, της πλάτης και του κορμού.

5. Ζούγκλα: Το τροπικό κλίμα της ζούγκλας είναι ιδανικό για εξάσκηση πεζοπορία , αυτή η πειθαρχία σας βοηθά να κάψετε θερμίδες και τη βελτίωση της μυϊκής δύναμης. Αν θέλετε να εξερευνήσετε και να ανακαλύψετε νέα πράγματα, αυτό είναι το αθλητισμό τι ψάχνατε

Η φύση όχι μόνο σας προσφέρει την ευκαιρία να ασκηθείτε, μπορείτε επίσης να θαυμάσετε θαυμάσια τοπία. Μην ξεχνάτε ότι για να συνεχίσετε να απολαμβάνετε αυτές τις ομορφιές, πρέπει να τις φροντίσετε.

Βίντεο Ιατρικής: Επιπλο-Συνθέσεις ι. γκιαούρης (Ενδέχεται 2024).