• Ενδέχεται 16, 2024

Έχετε ακμή breakouts χωρίς προφανή αιτία που μόνο ζημιά το δέρμα σας; Η απάντηση θα μπορούσε να είναι στην κατανάλωσή σας βιταμίνης Β6, ενός στοιχείου που υπάρχει στα τρόφιμα και τα υποκατάστατα που αποσκοπούν στην αύξηση της απόδοσής μας στις καθημερινές δραστηριότητες.

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth ο δερματολόγος και ιατρικός διευθυντής της PIELCLINIC, Rodrigo Gutiérrez Bravo , επισημαίνει ότι η βιταμίνη Β6 (ριβοφλαβίνη) και η Β12 (κυανοκοβαλαμίνη) σχετίζονται με την εμφάνιση της ακμής ή την αύξηση της ποσότητας και της σοβαρότητας των βλαβών, επομένως προτείνεται να αποφεύγονται τα συμπληρώματα διατροφής που τα περιέχουν, εκτός από την περίπτωση ιατρικά αναγκαία.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: 5 συμβουλές για την εξάλειψη της ακμής

Ενέργεια που βλάπτει το δέρμα σας

Σύμφωνα με τον Gutiérrez Bravo, η ακμή που παράγεται από τη βιταμίνη Β είναι πιο συχνή στις γυναίκες που είναι εκείνες που παίρνουν συμπληρώματα διατροφής συχνότερα και ειδικά σε εκείνους που έχουν την τάση να έχουν λιπαρό δέρμα. επίσης σε εκείνους που εκτελούν ανύψωση βάρους, καθώς αυτό σχετίζεται με την πρόσληψη πολυβιταμινών ή ακόμα και τη χρήση ορμονών για την αύξηση της μυϊκής ανάπτυξης.

Οι θεραπείες που είναι διαθέσιμες είναι οι ίδιες για την ακμή vulgaris: τα φάρμακα που εφαρμόζονται, τα αντιβιοτικά που έχουν ληφθεί ή ακόμα και η ισοτρετινοΐνη που είναι παράγωγο της βιταμίνης Α, ο γιατρός πρέπει να επιλέξει την επιλογή που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες εκείνων που πάσχουν από αυτή την ασθένεια.

Φορέστε μια λαμπερή επιδερμίδα

Ο εμπειρογνώμονας Rodrigo Gutiérrez Bravo Σας δίνει 5 συμβουλές για τη μείωση της ακμής όσο το δυνατόν περισσότερο. Πάρτε τους!

1. Αποφύγετε τα συμπληρώματα διατροφής, εκτός εάν είναι απαραίτητα, και αν ασκείτε ένα άθλημα, είναι καλύτερο να πάτε στον διαιτολόγο για να υποδείξετε μια ισορροπημένη διατροφή.

2. Σκουπίστε τα πρωινά και τις νύχτες με ένα ήπιο σαπούνι για να μην ερεθίσουν το δέρμα.

3. Μην πιέζετε τα σπυράκια ή τα σπυράκια, επειδή αυτό αυξάνει τον κίνδυνο σχηματισμού ουλών.

4. Μην χρησιμοποιείτε θεραπείες στο σπίτι ή αυτοθεραπεία, καθώς αυτό οδηγεί σε επιδείνωση του προβλήματος.

5. Πηγαίνετε στο δερματολόγο που είναι ο ειδικός δερμάτων, να λάβετε εξειδικευμένη φροντίδα και να αποφύγετε τις συνέπειες που μπορεί να προκαλέσει η ακμή.

Η ακμή, εκτός από τις ουλές, μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής, την αυτοεκτίμηση και τις διαπροσωπικές σχέσεις εκείνων που τη ζουν, γι 'αυτό είναι σημαντικό να ζητήσουμε βοήθεια και να αντιμετωπίσουμε το συντομότερο δυνατόν.