Αγγούρι και πεπόνι για να φροντίσετε το δέρμα σας

• Απρίλιος 28, 2024

Μια καλή ενυδάτωση, κάνε άσκηση και μια υγιεινή διατροφή είναι τα κλειδιά για να φροντίσετε το δέρμα σας, να δείξετε μια καθαρή και νεανική επιδερμίδα. Ενώ τα καλλυντικά έχουν δοκιμάσει διάφορους συνδυασμούς φρούτων, λαχανικών για να δημιουργήσουν λοσιόν μάσκας, ο απλούστερος και οικονομικότερος τρόπος να επωφεληθούν από τις ιδιότητές τους είναι να συμπεριληφθούν δίαιτα .

Επομένως, στο GetQoralHealth παρουσιάζουμε την ακόλουθη συνταγή για να τρώμε θρεπτικά, νόστιμα και με μόνο 100 θερμίδες, σύμφωνα με το diet.com:

Αγγούρια σαλάτα με πεπόνι

Συστατικά

1 μεσαίο αγγούρι 3 φλιτζάνια κύβους μαρούλι Μαρούλι για γεύση 2 κουταλιές της σούπας λεμονάδα ή πράσινη σόδδα λεμονιού, αδιάλυτη 1 κουταλιά της σούπας νερό 1 κουταλάκι του γλυκού φυτικό έλαιο 1 κουταλιά της σούπας αμαράνθου 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τσίλι

Προετοιμασία: Κόψτε το αγγούρι στο μισό (κατά μήκος) και στη συνέχεια κάντε το ίδιο με κάθε μισό, αλλά διαγώνια για να έχετε 4 κομμάτια. Τώρα κόψτε το πεπόνι σε κανονικά τετράγωνα και τοποθετήστε τα μαζί με τα αγγούρια σε ένα μπολ για να τα αναμίξετε.

Σε ένα μικρό μπολ, ενσωματώστε το συμπύκνωμα χυμού, νερού, ελαίου και σκόνης τσίλι. Ανακατέψτε καλά και ντυθείτε καλά στο αγγούρι και το πεπόνι. Καλύψτε το μπολ και ψύξτε το. Όταν το σερβίρετε, πασπαλίζετε τους σπόρους του αμπαρτικού σε κάθε μερίδα.

Το αγγούρι, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε νερό, βιταμίνη Ε και φυσικά έλαια, έχει στυπτικές, αναζωογονητικές και ενυδατικές ιδιότητες, γι 'αυτό θεωρείται μία από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για την καταπολέμηση της εμφάνισης σπυριών και ακμή για το λιπαρό δέρμα, εκτός από το ότι είναι πολύ αποτελεσματικό κατά των ρυτίδων, των μαύρων κύκλων και των κηλίδων στο δέρμα.

Από την άλλη πλευρά, οι ιδιότητες καθαρισμού του πεπονιού βοηθούν στον καθαρισμό του οργανισμού τοξίνες , η οποία επίσης αποτρέπει την εμφάνιση κηλίδων και ακαθαρσιών του δέρματος. Φροντίστε και τονώστε το δέρμα σας, ενώ αγωνίζεστε με flab.

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Τα 5 καλύτερα φρούτα για υγιή νεφρά και συκώτι (Απρίλιος 2024).