Άσκηση στο ρυθμό της Lady Gaga

• Απρίλιος 27, 2024

Ο τελευταίος δίσκος του Lady Gaga , Γεννημένος αυτόν τον τρόποΉταν μια επιτυχία από τότε που ξεκίνησε. Χωρίς αμφιβολία, υπάρχουν πολλοί που μας θυμίζουν τη μουσική της δεκαετίας του 80, απλές που μας ενέπνευσαν να παίζουμε ρουτίνες άσκησης Στυλ Madonna.

Εκπαίδευση του Gaga με Harley Pasternak , προπονητής που στο παρελθόν βοήθησε διασημότητες όπως Halle Berry και Η Εύα Μέντες , αποτελείται από ένα 25 λεπτά ρουτίνας τι συνδυασμός καρδιο και δύναμη . Ο Pasternak αποδίδει το επίπεδη κοιλιά του Gaga σε έντονο καθεστώς κοιλιακή καθημερινά, καθώς και τη βοήθεια ορισμένων θέσεων γιόγκα που ενισχύουν τον πυρήνα του σώματος.

Το νέο μουσικό άλμπουμ της ντίβα της Νέας Υόρκης, περιέχει 14 τραγούδια που αρχίζουν να τελειώνουν την τελευταία 1 ώρα και μπορεί να είναι εξαιρετική βοήθεια για να ξεκινήσετε καθημερινή ρουτίνα άσκησης.

Αν έχετε αποφασίσει να αρχίσετε να ασκείτε ή θέλετε να αλλάξετε το μουσικό κομμάτι, να θυμάστε ότι τα πρώτα 35 λεπτά θα πρέπει να είναι τραγούδια που συνοδεύουν την αύξηση του καρδιακό παλμό σταδιακά, έτσι ώστε να σας μυς ζεσταίνετε

Στη συνέχεια, μπορείτε να αρχίσετε να συμπεριλαμβάνετε τραγούδια με σταθερό και γρήγορο ρυθμό για να συνεχίσετε την τελευταία περίοδο της ρουτίνας και να σας παρακινήσει να συνεχίσετε την προσπάθεια.

Ορισμένες προτάσεις από το άλμπουμ Lady Gaga Είναι: Ηλεκτρικό παρεκκλήσιο, γεννήθηκε με αυτόν τον τρόπο, τον Ιούδα και την άκρη της δόξας.

Μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε τουλάχιστον ένα τελευταίο τραγούδι με ήσυχη μουσική έτσι ώστε εσείς το μυαλό και τους μυς σας ξεκινήστε από χαλαρώστε και κλείνετε έναν τέλειο κύκλο εκπαίδευσης.

Πηγή: Fitsugar.com