• Ενδέχεται 8, 2024

Χρειάζεστε συμβουλές για να χάσετε βάρος ως ζευγάρι; Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστήμιο Βόρειας Καρολίνας, οι άνδρες και οι γυναίκες που φεύγουν από την μονή έχουν διπλάσιες πιθανότητες να αποκτήσουν βάρος, καθώς αυτοί που παραμένουν ενιαίοι.

Στην έρευνα είναι λεπτομερές ότι σε πέντε χρόνια, τα δύο μέλη του ζευγαριού κερδίζουν μεταξύ τριών και πέντε κιλών όταν παντρεύονται ή ζουν μαζί. Για να μην σας συμβεί αυτό, στο επόμενο βίντεο, GetQoralHealth.co m σας δίνει 5 συμβουλές για να χάσετε βάρος σε ένα ζευγάρι.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Top 5 Fat Burning Foods

Βάλτε τα στην πράξη και βελτιώστε την αυτοεκτίμησή σας!

Είναι σημαντικό κάθε μέλος του ζευγαριού να είναι αποφασισμένο να βελτιώσει τις συνήθειες του για να επιτύχει ένα πιο αδύναμο και υγιέστερο σώμα, έτσι θα είναι ευκολότερο και δεν θα παρατηρήσουν την προσπάθεια που θα κάνουν μαζί.

Υποστήριξη και κίνητρο, κλειδιά για να χάσετε βάρος

Μια άλλη μελέτη του Ινστιτούτο έρευνας τριγώνου υποδηλώνει ότι τα ζευγάρια που μοιράζονται ένα πρόγραμμα για να χάσουν βάρος καταφέρνουν να το εκπληρώσουν με μεγαλύτερη επιτυχία από εκείνα που δεν το κάνουν.

Επιπλέον, έχουν περισσότερες δυνατότητες να βελτιώσουν τη διατροφή τους, να ελέγξουν την πίεση του αίματος τους σε υγιή επίπεδα και μια καλή ποιότητα ζωής, λέει ο δρ Megan Lewis, συγγραφέας της έρευνας.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: 5 κλειδιά για την αποτελεσματική εκπαίδευση

Οι εξειδικευμένες λεπτομέρειες που τα ζευγάρια που υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον και διατηρούν μια συνεχή δραστηριότητα στα προγράμματα άσκησης και διατροφής τους μπορούν να χάσουν περισσότερο βάρος σε έξι μήνες από εκείνους που δεν ασκούν υποστήριξη και κίνητρα μεταξύ τους.

Έτσι, αν θέλετε να χάσετε τα επιπλέον κιλά που έχετε κερδίσει παντρεύοντας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πείσετε τον σύντροφό σας να βελτιώσει τον τρόπο ζωής και να δημιουργήσει ένα σχέδιο που ωφελεί και τα δύο. Θυμηθείτε ότι τα κίνητρα είναι το κλειδί για την επίτευξη αυτού του στόχου. Και εσείς, έχετε ήδη ένα σχέδιο για να χάσετε βάρος ως ζευγάρι;
 

Βίντεο Ιατρικής: Τεστ Εγωισμού : Πόσο Εγωϊστές Είστε Και Νομίζετε Το Αντίθετο; (Ενδέχεται 2024).