• Ενδέχεται 6, 2024

Η αύξηση στο Η παχυσαρκία στον εθνικό πληθυσμό έχει προκαλέσει μεγάλη ποικιλία προβλημάτων στον τομέα της υγείας, δεδομένου ότι δεν έχει την υποδομή για να αντιμετωπίσει ασθένειες όπως διαβήτη ε υπέρταση . Ωστόσο, μπορεί να επηρεάσει την κατανάλωση ζάχαρης;

Ωστόσο, σε ένα συνέδριο, το διατροφολόγος Marybel Yáñez σημειώνει ότι το πρόβλημα έγκειται στην υπερβολική και κακή επιλογή που γίνεται τροφή που καταναλώνονται. Επιπλέον, στο Μεξικό δεν υπάρχει κουλτούρα στην ανάγνωση των ετικετών. τα οποία μεταξύ των τριών πρώτων συστατικών αποκαλύπτουν την ουσία, σχεδόν το 90% αυτού που απορροφάται.

Γλυκή απόλαυση ...

Οι χυμοί είναι ένα παράδειγμα αυτής της συζήτησης για το πώς και πόσο μπορεί να είναι καταναλώνουν ζάχαρη . Σύμφωνα με τη Marybel, τόσο περισσότερο ινών καταναλώνεται, πώς συμβαίνει το πορτοκαλί, το επίπεδο γλυκαιμικό μειώνεται. Ωστόσο, υπάρχουν χυμοί, οι οποίοι μπορούν να βρεθούν σε σούπερ μάρκετ, που σε συνδυασμό με ένα ισορροπημένη διατροφή Μπορούν να είναι καλά

Το Χυμοί Sonrisa Natura Είναι 100% φρούτα, χωρίς προσθήκη ζάχαρης, που σημαίνει ότι έχουν μόνο τη ζάχαρη του ίδιου του καρπού (γλυκόζη,φρουκτόζη, σακχαρόζη).

Για τον Yánez, οι θερμίδες σε φρούτα εξαρτώνται σχεδόν αποκλειστικά από την ποσότητα υδατανθράκων. κύρια και ταχύτερη πηγή ενέργειας στο ανθρώπινο σώμα. Οι υδατάνθρακες ή οι υδατάνθρακες χωρίζονται σε δύο:

1. Σύνθετοι υδατάνθρακες . Περιέχουν ινών και για το λόγο αυτό απορροφώνται πιο αργά, για παράδειγμα: ψωμί, τορτίγια, ρύζι, βρώμη, πατάτες και γλυκοπατάτες.

2. Απλοί υδατάνθρακες. Είναι αυτά που δεν περιέχουν ίνες και επομένως η απορρόφηση τους είναι γρήγορη. Αυτή είναι η περίπτωση της ζάχαρης και των χυμών φρούτων.

Είναι σημαντικό να προσπαθείτε πάντα να διατηρείτε μια ισορροπημένη διατροφή. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ σημειώνει ότι ένας στους 100 θανάτους από ασθένειες που σχετίζονται με αυτό Η παχυσαρκία Προκαλείται από την κατανάλωση ζαχαρωδών ποτών.

Θυμηθείτε ότι οι υπερβολές είναι κακές και ότι η ζωή σας είναι στα χέρια σας.
 

Βίντεο Ιατρικής: Το γλυκό της γιορτής μου!!! "Σοκολατένια απόλαυση"Αmazing chocolate cake for my name day (Ενδέχεται 2024).