• Απρίλιος 26, 2024

Έρευνες που διεξήχθησαν στο πλαίσιο του Πανεπιστήμιο Βαρκελώνης  (UB) Υποδεικνύουν ότι η μπύρα είναι πηγή βιταμινών, σιδήρου, ασβεστίου και φολικού οξέος, απαραίτητη για τη διατήρηση της βέλτιστης κατάστασης της υγείας.

Η μπύρα έχει τις θρεπτικές ιδιότητες της ομάδας σιτηρών, όπου μπορείτε να βρείτε τρόφιμα όπως πατάτες, ρύζι και τορτίγια καλαμποκιού. Σύμφωνα με μια μελέτη του Επίσημο Κολλέγιο των Ασθενών (COMAST) , μια μέτρια κατανάλωση μπύρας (έως και μισό λίτρο καθημερινά), που συνδέεται με μια ισορροπημένη διατροφή, δεν συνεπάγεται κίνδυνο υπερβολικού βάρους ή παχυσαρκίας.

Πόση μπύρα πίνετε;

Αν θέλετε να φροντίσετε τη φιγούρα σας και να απολαύσετε τη μπύρα, θεωρήστε ότι η ιατρική σύσταση είναι δύο ποτήρια ημερησίως για τις γυναίκες και τρία ποτήρια για τους άνδρες, χωρίς να ξεχνάτε να τρώτε ισορροπημένα γεύματα και να γυμνάζεστε. Στο GetQoralHealth σας παρουσιάζουμε ένα βίντεο για να γνωρίζετε τα οφέλη πίσω από αυτό το δημοφιλές ποτό:

Φροντίστε την υγεία σας και το σχήμα!

Σύμφωνα με Εφημερίδα της Επιστήμης των Τροφίμων και της Γεωργίας , οι μπύρες που παρέχουν το μεγαλύτερο όφελος για την υγεία είναι εκείνες που περιέχουν βύνη βύνης και λυκίσκο.

Η μελέτη αυτή διαπίστωσε επίσης ότι οι άνθρωποι που έπιναν «κανονικές» ποσότητες μπύρας είχαν χαμηλότερη συχνότητα χρόνιων μη μεταδοτικών νόσων (NCDs), όπως ο σακχαρώδης διαβήτης. Θυμηθείτε ότι το κλειδί είναι να αποφύγετε την περίσσεια. Φροντίστε την υγεία σας και το σχήμα!
 

Βίντεο Ιατρικής: ΚΟΚΟΡΑΣ ΜΕ ΜΠΥΡΑ (Απρίλιος 2024).