5 τρόφιμα για την αποτοξίνωση του σώματος

• Ενδέχεται 4, 2024

Το τοξίνες που εισβάλλουν στον οργανισμό μας μπορούν να είναι πολύ επιβλαβείς και να επηρεάσουν τα ζωτικά όργανα όπως ο πνεύμονας, τα νεφρά, το ήπαρ και η καρδιά. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να μάθουμε αποτοξίνωση το σώμα

Το σίτιση είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να καθαρίσετε το σώμα σας, επειδή οι φυσικές ιδιότητες ορισμένων προϊόντων βοηθούν στην εξάλειψη τοξίνες . Για παράδειγμα, στην καθημερινή διατροφή σας μπορεί να περιλαμβάνονται:

1.- Πράσινο τσάι : Αυτό το ποτό είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή και αντιοξειδωτικά , τα οποία ευνοούν την ηπατική δραστηριότητα και βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματος.

2.- Λαχανικά : Τα τρόφιμα με πράσινα φύλλα είναι διουρητικά και έχουν ένα μεγάλο ποσό αντιοξειδωτικά . Μπορείτε να φάτε νεροκάρδαμο, μαρούλι, σπανάκι, μεταξύ άλλων.

3.- Λεμόνι : Ακριβώς προσθέτοντας μερικές σταγόνες λεμονιού σε ένα ποτήρι νερό είναι αρκετό για να αποτοξινώσει το σώμα, επειδή βελτιώνει την πέψη και ενυδατώνει φυσικά.

4.- Σκόρδο: Είναι ένα διουρητικό, αποχρεμπτικό και διεγερτικό που δρα ενάντια στις ελεύθερες ρίζες. Έχει αντιφλεγμονώδεις, πεπτικές και αγγειοδιασταλτικές ιδιότητες.

5.- Φρούτα: Αυτό το φαγητό περιέχει βιταμίνες , ορυκτά, ινών , νερό και αντιοξειδωτικά Διεγείρουν τον καθαρισμό των τοξινών, επειδή ευνοούν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Εντοπίζει τοξίνες

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ένα άτομο μπορεί να εντοπίσει τις τοξίνες στο σώμα τους με το συναίσθημα:

1. Βαρύτητα
2. Κόπωση
3. Μετεωρισμός
4. Οξύτητα
5. Πέψη αργή
6. Άγχος για φαγητό
7. Πονοκέφαλος
8. Αλέγια
9. Προβλήματα συμβιβασμού ύπνο
10. Halitosis
11. Δυσκοιλιότητα
12. Διακοπές
13. Απώλεια μαλλιών
14. Ξηρότητα στο δέρμα

Θυμηθείτε ότι πρέπει πάντα να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερού την ημέρα και να φέρετε ένα δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες. Επίσης, αποφύγετε τις κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα και το οινόπνευμα, καθώς και λιπαρά κορεσμένο.

Ακολουθήστε μας@GetQoralHealth καιGetQoralHealth στο Facebook

Θέλετε να χάσετε βάρος;Εγγραφείτε μαζί μας και να απολαύσετε το νέο εργαλείο τουGetQoralHealth .

Βίντεο Ιατρικής: Αδυνάτισμα & Αποτοξίνωση Με Υγιεινές Τροφές (Χωρίς Δίαιτα) (Ενδέχεται 2024).