• Ενδέχεται 15, 2024

Έχετε δει ανθρώπους στο δρόμο που έχουν χροιά ενός προσώπου πολύ νεώτερου από αυτούς; Είναι αλήθεια ότι τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο, αλλά όχι μοναδικά. Ο τρόπος ζωής που συνηθίζετε μπορεί να είναι η πραγματική αιτία πρόωρης γήρανσης.

Ο γιατρός Juan Carlos Espín, ειδικός στις Βιολογικές Επιστήμες του Πανεπιστημίου της Murcia , Η Ισπανία, μας λέει ότι το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από περίπου 75 τρισεκατομμύρια κύτταρα, διακοσίων διαφορετικών τύπων και το καθένα εκτελεί μια συγκεκριμένη λειτουργία. Αυτά με τη σειρά τους σχηματίζουν ιστούς και όργανα όπως το δέρμα.

Ωστόσο, τα κύτταρα δεν είναι αιώνια, γι 'αυτό και το σώμα μας ανανεώνεται συνεχώς και μπορεί να εμφανιστούν σημάδια πρόωρης γήρανσης. Το 98 τοις εκατό των ατόμων του οργανισμού αναγεννά κάθε χρόνο. Ο σκελετός το κάνει κάθε τρεις μήνες και το δέρμα κάθε 28 ημέρες.

Παρά την ύπαρξη αυτής της διαδικασίας αναγέννησης, το σώμα δεν διατηρείται σε άριστες συνθήκες μόνιμα λόγω διαφόρων παραγόντων που επηρεάζουν την κυτταρική φθορά όπως η διατροφή, ο τρόπος ζωής και, φυσικά, η ηλικία.

"Από τη στιγμή που γεννιόμαστε, το σώμα αρχίζει να μεγαλώνει και, ως εκ τούτου, ορισμένοι μηχανισμοί του σώματος εξαντλούνται με το πέρασμα του χρόνου. που εξαρτάται εν μέρει από τη γενετική του κάθε ατόμου και σε μεγάλο βαθμό εξαιτίας του τρόπου ζωής ».

Σύμφωνα με τον δερματολόγο, τα γονίδια είναι εν μέρει υπεύθυνα για την πρόωρη γήρανση του δέρματός μας, αλλά το περιβάλλον μας και το πώς φροντίζουμε να αποφύγουμε ρυτίδες . Δεν υπάρχει μαγικό φίλτρο που αποφεύγει ρυτίδες , αλλά υπάρχουν τρόποι για να αναβληθούν.

Αιτίες της εμφάνισης των ρυτίδων

1. Παραμέληση

Το νεανικό δέρμα χαρακτηρίζεται από τη σταθερότητα, την υφή και τη φυσική υγρασία του. Με το πέρασμα του χρόνου το δέρμα μας επηρεάζεται από το περιβάλλον και την έλλειψη προσοχής.

Αποφύγετε: Πλύνετε το πρόσωπό σας πριν πάτε για ύπνο και στη συνέχεια εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα. Αυτή η απλή διαδικασία αφαιρεί τις ακαθαρσίες που προσκολλώνται στο δέρμα και την κρατά ενυδατωμένη κατά τη διάρκεια της νύχτας.

2. Ακατάλληλη ξυρίσματος

Είναι αλήθεια ότι το ξυρισμένο Καθημερινά διεγείρει την κυτταρική αναγέννηση, αλλά για να συμβεί αυτό πρέπει να γίνει με τα σωστά προϊόντα και διαδικασίες, διαφορετικά το δέρμα θα παρουσιάσει σημάδια πρόωρης γήρανσης: θα στεγνώσει και θα υποστεί βλάβη.

Αποφύγετε: Πριν ξυρίστε βγάλτε το δέρμα, εφαρμόστε μια κρέμα ξυρίσματος και αφήστε την να δράσει για δύο λεπτά, ξυρίστε με μια κοφτερή λεπίδα, χωρίς να τραβήξετε το δέρμα και στο τέλος εφαρμόστε ένα βολικό για ενυδάτωση. (Ποτέ μην χρησιμοποιείτε αλκοόλ ή λοσιόν.)

3. Άγχος

Οι σταθερές πιέσεις είναι επιβλαβείς για το δέρμα, επειδή κρατούν τους μυς του προσώπου σφιχτά και αυτό δημιουργεί την εμφάνιση του ρυτίδες πρόωρο. Η κατάθλιψη και η θλίψη μας γερνούν.

Αποφύγετε: Πρακτορείστε μια αθλητική δραστηριότητα μετά την εργάσιμη ημέρα σας για να μειώσετε τα επίπεδα στρες που εκτίθενται στο γραφείο.

4. Κακές συνήθειες

Η υπερβολική κατανάλωση προϊόντων όπως το αλκοόλ, η ζάχαρη και η καφεΐνη βλάπτουν επίσης το μεγαλύτερο μας όργανο: το δέρμα. Ο κύριος λόγος είναι ότι όλα δημιουργούν αφυδάτωση σώματος και επηρεάζουν την ικανότητα του σώματος να απορροφά τα θρεπτικά συστατικά.

Αποφύγετε: Καταναλώστε τους με μετριοπάθεια.

5. Προστασία από τον ήλιο

Η υπερέκθεση στον ήλιο είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που προκαλούν πρόωρη γήρανση του δέρματος. Το UV ακτίνες Στεγνώνουν το εξωτερικό στρώμα και προκαλούν την αφυδάτωση του.

Αποφύγετε: Κάθε μέρα, εφαρμόστε αντηλιακό τουλάχιστον 30 SPF το πρωί και το απόγευμα.

6. Ανεπαρκής δίαιτα

Οι δίαιτες Yo-yo, στις οποίες κερδίζετε και χάνετε βάρος, αναγκάζουν τους μύες και το δέρμα του προσώπου να χάνουν τον τόνο τους και να φαίνονται άθλια. Με τον ίδιο τρόπο, η έλλειψη θρεπτικών ουσιών δεν παρέχει τα απαραίτητα στοιχεία για να διατηρείται η επιδερμίδα ομαλή και σε καλή κατάσταση.

Αποφύγετε: Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται το σώμα σας. Τα φρούτα και τα λαχανικά μας παρέχουν αυτά τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και είναι σημαντικό να τα συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας.

7. Ενυδάτωση

Η μη λήψη αρκετού νερού είναι τόσο επιβλαβής όσο η υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Όταν είμαστε νέοι το δέρμα είναι πιο ενυδατωμένο, αλλά με την πάροδο των ετών και ως αποτέλεσμα εξωτερικών παραγόντων, όπως η ρύπανση, προκαλούν το δέρμα να χάσει νερό.

Αποφύγετε: Το νερό που λαμβάνεται ή η τροφή (στα ωμά λαχανικά και τα φρούτα) είναι η πιο πολύτιμη ενυδατική κρέμα. Το σώμα σας χρειάζεται νερό, η αφυδάτωση παρατηρείται πρώτα στο δέρμα.

8. Το κάπνισμα

Τα τσιγάρα αναστέλλουν την ποσότητα κολλαγόνου που παράγει το σώμα σας για να επουλώσει τα τραύματα και να αποκαταστήσει το δέρμα που έχει υποστεί βλάβη. Επομένως η αναγέννηση των κυττάρων της επιδερμίδας παρεμποδίζεται και αρχίζουν να εμφανίζονται τα πρώτα ρυτίδες ως μέρος της πρόωρης γήρανσης.

Αποφύγετε: Μην καπνίζετε ή γίνετε παθητικός καπνιστής.