5 συμβουλές για να φροντίσετε τα μάτια σας στην εργασία

• Ενδέχεται 3, 2024

Σύμφωνα με την Εθνικό Ινστιτούτο Όρασης (NEI, για το ακρωνύμιό της στα αγγλικά), το τραυματισμούς στο χώρο εργασίας είναι η κύρια αιτία της απώλειας της όρασης, της αναπηρίας των ματιών ή τύφλωση . Ως εκ τούτου, οι εργοδότες και οι εργαζόμενοι πρέπει να γνωρίζουν τους κινδύνους για την φροντίδα των ματιών τους στο χώρο εργασίας τους.

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι οι άνθρωποι που έχουν θέσεις εργασίας στον τομέα της κατασκευής, της μεταποίησης, της εξόρυξης, της ξυλουργικής, της επισκευής αυτοκινήτων, του ηλεκτρισμού, των υδραυλικών εγκαταστάσεων, της συγκόλλησης και της συντήρησης πρέπει να φροντίζουν τα μάτια τους με ειδικό εξοπλισμό. Για να προστατέψετε την όρασή σας, σας δίνουμε πέντε συμβουλές:

1.- Χρησιμοποιήστε καλό φωτισμό κατά την εργασία: Το φως πρέπει να προέρχεται από την αντίθετη πλευρά από εκείνη που είναι γραμμένη και πάνω και στην ίδια κατεύθυνση του κεφαλιού.

2.- Σε στυλό επιλέξτε μπλε ή μαύρο μελάνια: Οι άλλες αποχρώσεις παράγουν οφθαλμική κόπωση .

3.- Αποφύγετε το τρίψιμο των ματιών σας: Ποτέ μην τρίβετε ή βουρτσίζετε τα μάτια σας με βρώμικα χέρια. Σε περίπτωση ερεθισμός Μην πλένετε με εγχώριες θεραπείες ή χρησιμοποιείτε οφθαλμικές σταγόνες χωρίς ιατρική συμβουλή.

4.- Μην εκθέτετε την θέα στον έντονο ήλιο: Για να φροντίσετε τα μάτια σας σε εξωτερικούς χώρους, φοράτε γυαλιά ηλίου με αντηλιακό.

5.- Παρακολουθήστε τον χρόνο που περνάτε μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή: Αν περνάτε πολύς χρόνος μπροστά από αυτές τις συσκευές, προσπαθήστε να ακούτε τα μάτια σας κάθε τρεις ή τέσσερις ώρες. Μην τοποθετείτε την οθόνη κοντά σε παράθυρο, για να αποφύγετε ξηρότητα οφθαλμού Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε φακούς ειδικά για τον υπολογιστή, έτσι θα φροντίσετε τα μάτια σας.

Επιπλέον, εμπειρογνώμονες του NEI επισημαίνουν ότι πρέπει να χρησιμοποιηθούν ειδικοί εξοπλισμοί (γυαλιά ασφαλείας, κράνη, ασπίδες προσώπου) για την προστασία των ματιών από τα ιπτάμενα θραύσματα, τους θερμούς σπινθήρες, την οπτική ακτινοβολία, τις πιτσιλιές, τις λάμψεις ή τα σωματίδια.

Επίσης, πρέπει να λιπαίνετε τα μάτια σας για να αποφύγετε την παραμόρφωση του ματιού, οπότε μην διστάσετε να αναβοσβήνετε κάθε φορά που μπορείτε ή εφαρμόζετε τεχνητά δάκρυα. Και εσείς, παίρνετε κάποια μέτρα ασφαλείας για να φροντίσετε τα μάτια;

Βίντεο Ιατρικής: How to Tie a Tie (Mirrored / Slowly) - Full Windsor Knot (Ενδέχεται 2024).