• Απρίλιος 26, 2024

Χωρίς αμφιβολία, καθημερινές δράσεις όπως άγχος , υπερβολική εργασία , προβλήματα με ζευγάρι και κυκλοφορίας , επηρεάζουν την απόδοση και την εμφάνισή μας.

Οι άνθρωποι τρώνε στη θέση τους ή χρειάζονται λιγότερο από 30 λεπτά για να το κάνουν και να συνεχίσουν με την εργάσιμη μέρα τους, και αυτό μας οδηγεί στο να «χάσουμε το παρόν» και σε όλες τις εμπειρίες που συμβαίνουν γύρω μας.

Από αυτή την άποψη, ο διευθυντής του Ινστιτούτο Λογοθεραπείας του Μεξικού, Rocío Arocha , αποκαλύπτει ότι είναι βασικό να κάνουμε καθημερινά πράγματα που μας βοηθούν να χαλαρώνουμε, να απολαμβάνουμε το παρόν μας. από αυτό, οι εμπειρίες μας και η ποιότητα ζωής θα βελτιωθούν.

3 πράγματα που σας ανανεώνουν

1. Πάρτε ένα ζεστό μπάνιο. Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Arocha, αφιερώστε λίγα λεπτά την ημέρα με πράγματα όπως καθημερινά, όπως η λήψη ζεστού ντους σας βοηθά να μειώσετε την ένταση των μυών και να λάβετε πιο αποτελεσματικές αποφάσεις.

2. Απολαύστε αυτό που κάνετε . Δεδομένα τουΜεξικό Ινστιτούτο Κοινωνικής Ασφάλισης (IMSS) αποκαλύπτουν ότι το Μεξικό είναι η χώρα με τις πιο έμπειρες γυναίκες στον κόσμο. Εξ ου και η σημασία της εργασίας ή να κάνετε αυτό που πραγματικά σας αρέσει.

3. Χρησιμοποιήστε απολεπιστικά και κρέμες με χαλαρωτικά αρώματα. Δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι τα προϊόντα πλούσια σε αρωματοθεραπεία βοηθούν να χαλαρώσουν το νευρικό σύστημα των ανθρώπων. Σκεφτείτε για αυτό την εταιρείαNatura ξεκινά τη γραμμή τουΌλα, έτσι ώστε να δώσετε στον εαυτό σας 10 λεπτά για να απολαύσετε και να κάνετε το συνηθισμένο, κάτι εξαιρετικό.

Βίντεο Ιατρικής: ✅ 12 Επικίνδυνα Πράγματα που Απαγορεύεται να Κάνετε με Άδειο Στομάχι. Το Νο.3 είναι ο,τι Χειρότερο γ (Απρίλιος 2024).