• Απρίλιος 27, 2024

Σίγουρα δεν είχε σκεφτεί ποτέ το τεράστιο κέρδη τι μπορεί να φέρει την υγεία σας να περιλαμβάνει ένα φαγητό στη διατροφή σας, στην περίπτωση αυτή, λάχανο μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε καρκίνου του μαστού , αλλά μπορεί επίσης να σας δώσει όλα αυτά τα οφέλη.

Σύμφωνα με Δεδομένα αυτοτροφοδοσίας, τα οφέλη του λάχανου είναι πολύ ευρεία, είναι χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη. Καλή πηγή θειαμίνης, ασβεστίου, σιδήρου, μαγνησίου, φωσφόρου και καλίου και μια πολύ καλή πηγή φυτικών ινών.

Μπορείτε επίσης να δείτε: Οφέλη από βιολογικά προϊόντα

Βελτιώνει τη γαστρεντερική υγεία

Το λάχανο, ειδικά μοβ, περιέχει σίδηρο και θείο, μέταλλα που καθαρίζουν πεπτικό σύστημα . Επιπλέον, παρέχει μια ένωση (σουλφοραφάνη), η οποία θα μπορούσε να προστατεύσει τους ανθρώπους από τον καρκίνο του παχέος εντέρου.

Φροντίστε τα στήθη

Έρευνα του Τμήμα Τροφίμων και Φαρμάκων από το Υπουργείο Γεωργίας της Βόρειας Καρολίνας διαπίστωσε ότι το λάχανο έχει ένα φυτοθρεπτικό Αυτό μπορεί να εμποδίσει τον καρκίνο του μαστού

Ενισχύει την υγεία

Αυτό το λαχανικό έχει επίσης βήτα καροτένιο , η χρωστική που μετατρέπεται στο εσωτερικό του σώματος σε βιταμίνη Α και προάγει την υγεία των μαλλιών, του δέρματος, των βλεννογόνων και των οστών.

Καλύπτει τις πληγές

Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, η οποία ανακουφίζει τις πληγές και τις επισκευές χόνδρο, τα οστά και τα δόντια. Για να επωφεληθείτε από αυτό το πλεονέκτημα είναι προτιμότερο να το φάτε ωμό σε σαλάτα.

Προστατεύει τον προστάτη

Για αυτούς υπάρχουν επίσης οφέλη, σύμφωνα με μια μελέτη του Κέντρου Έρευνας Καρκίνου του Fred Hutchinson στο Σιάτλ , οι άνδρες που τρώνε περισσότερες από τρεις μερίδες σταυροφόρων ημερησίως, όπως το λάχανο, έχουν 44% χαμηλότερο κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη.

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Αυξήστε τις γλουτές σας χωρίς να λιπαίνετε

Τα πιο κοινά χαρακτηριστικά που κοιτάζει ένας άντρας σε μια γυναίκα

5 απαγορευμένα τρόφιμα πριν κοιμηθείτε

Αντίδραση στο σώμα σας και δεν αγαπάτε πλέον

Βίντεο Ιατρικής: Αντιμετωπίστε Τον Μύκητα CANDIDA ΜΕ 3 ΦΥΣΙΚΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ (Απρίλιος 2024).