• Απρίλιος 30, 2024

Η διαφορά μεταξύ να αφήσουμε τον εαυτό μας να μεταφερθεί από ένα επιταχυνόμενη ζωή και ένα ακόμη σταμάτησε αντανακλάται στο δικό σας εμφάνιση . Στην πρώτη περίπτωση μπορεί να σας κάνει να κοιτάτε μέχρι και πέντε χρόνια περισσότερο από τη βιολογική σας ηλικία ζουν με ηρεμία Είναι το κλειδί για να είσαι υγιής και μακράς διαρκείας.

Χοσέ Λουίς Τρέχερα , συντάκτης της Η σοφία της χελώνας. Δεν βιάζεται αλλά δεν παύει, αποσαφηνίζει ότι η εστίαση του ζείτε ήρεμα είναι να μείνεις χωρίς βιασύνη αλλά επίσης χωρίς παύση .

«Έχει σχέδια, αλλά δεν πρέπει να περιβάλλεται από την επιταχυνόμενη ζωή που επιβάλλεται από τη χρήση νέων τεχνολογιών πληροφόρησης και επικοινωνίας, δηλαδή από 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα, 365 ημέρες το χρόνο, ξυπνούν ή κοιμάστε με τα κινητά τηλέφωνα ", λέει Trechera .

Mark C. Taylor , διευθυντής της Σχολής Θρησκευμάτων της Πανεπιστήμιο Κολούμπια , στο βιβλίο του, Όρια ταχύτητας: Όπου έφτασε ο χρόνος και γιατί έχουμε αφήσει τόσο λίγο, συμβουλές κοινής χρήσης για σπάσιμο με αυτόν τον ρυθμό επιτάχυνση .

Αντιμετωπίστε την καινοτομία

Κάτω από την ετικέτα του "Καινοτομία" Το μάρκετινγκ δημιουργεί ένα επιθυμία όπου δεν υπάρχει ανάγκη . Αυτό φαίνεται ξεκάθαρα ανάμεσα σε εκατοντάδες ανθρώπους που κάμπτουν και περιμένουν ώρες για την κυκλοφορία ενός νέου προϊόντος, όπως συμβαίνει στην περίπτωση της Apple με το iPhone.

Στο πλαίσιο αυτό, Τάιλορ προσθέτει αυτό στο ζουν με ηρεμία Είναι απαραίτητο να διερωτηθείτε τον εαυτό σας: Είναι απαραίτητο να εργαστείτε επιπλέον ώρες για να αποκτήσετε τη "νέα καινοτομία"; Θα βελτιώσει τη ζωή μου; Θα είναι ένα αντικείμενο με το οποίο επενδύω περισσότερο χρόνο;

Ώρα να προβληματιστούμε

Σε αυτόν τον θορυβώδη κόσμο είναι πραγματικά μια πρόκληση να μείνουμε α στιγμή σε σιωπή , αποκλειστικά για αντανακλαστικότητα . Παύση και θυμηθείτε πότε ήταν η τελευταία φορά που ήσασταν σιωπηλός, χωρίς ηλεκτρονικές συσκευές ή άλλους αποσπασματικούς παράγοντες;

Εάν δεν το έχετε κάνει, ήρθε η ώρα να πειραματιστείτε. Καθίστε για μια στιγμή και σκεφτείτε τις ιδέες που θέλετε να εμβαθύνετε ή που σας φέρνουν ευχάριστες αναμνήσεις και αφήστε το μυαλό σας να πετάει ελεύθερα.

Επανασυνδεθείτε με τον πραγματικό σας κόσμο

Τάιλορ επιβεβαιώνει ότι η επαφή με τον υλικό και τον φυσικό κόσμο έχει χαθεί, γι 'αυτό συμβουλεύει να εγκαταλείψει τον εικονικό κόσμο. Πάρτε λίγο χρόνο για εδώ και τώρα.

Προτείνει να κάνει σωματική εργασία που προκαλεί ευχαρίστηση, ένα παράδειγμα αυτού είναι η κηπουρική. Η επαφή με τη φύση, η γη επιστρέφει την ευαισθησία που χάνεται σε αυτόν τον αχαλίνωτο κόσμο.

Διαβάστε όχι ανάγνωση

Η ανάγνωση έχει γίνει μια δραστηριότητα που γίνεται γρήγορα, τα σύντομα κείμενα είναι ευνοούμενα και μέχρι στιγμής, αλλά η ανάγνωση απαιτεί χρόνο επειδή χρειάζεστε ανάκλαση, συγκέντρωση, υπομονή και ευαισθησία.

Πάρτε ένα βιβλίο και μην βιαστείτε να το τελειώσετε παρακάμπτοντας τα περάσματα. Διαβάστε αργά, πατήστε για να υπογραμμίσετε γραμμές, γράψτε τις ιδέες και τις ερωτήσεις σας. Όταν τελειώσετε την ανάγνωση, μπορείτε να γράψετε τη σύστασή σας σε έναν φίλο.

Trechera επιβεβαιώνει ότι δεδομένου ότι η χρέωση είναι χρυσός είναι σημαντικό να γνωρίζουμε προτεραιότητα , απολαύστε το παρόν, δώστε χρόνο και χρόνο απλοποιήστε τη ζωή απελευθερώνοντας εκείνες τις εμπειρίες που είναι ένα κίνητρο για σας την ηρεμία .

Βίντεο Ιατρικής: Skin Accumax: Αντιμετωπίστε την ακμή με φυσικό τρόπο (Απρίλιος 2024).