• Απρίλιος 30, 2024

Περιστασιακά, διατηρήστε ένα δίαιτα ή μια ρουτίνα άσκησης μπορεί να είναι ένας δύσκολος στόχος που πρέπει να διατηρηθεί. Ωστόσο, υπάρχουν δράσεις που εκτός από τις πρακτικές σας βοηθούνuemar λίπη και να διατηρήσουμε μια υγιέστερη ζωή.

Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ στις Ηνωμένες Πολιτείες , το κρύο διεγείρει εγκεφάλου , το ίδιο που στέλνει την εντολή στο σώμα του καίνε θερμίδες .
 

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: 5 ποτά για να κάψετε λίπος

Πάρτε ένα όνειρο φιγούρα!

Στο επόμενο βίντεο, GetQoralHealth σας δίνει ορισμένα κλειδιά που θα σας βοηθήσουν καίγονται λίπος στο σώμα σας και να το κρατήσετε λεπτό με πρακτικό τρόπο.

Μπορεί όλα να είναι υπέρ σας

Υπάρχουν συνήθειες που, εκτός από το ότι είναι εύκολο, μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος. Εδώ σας λέμε τρία από αυτά. Chécalos.

1. Πρωινό Σύμφωνα με ένα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης , οι άνθρωποι που παραλείπουν το πρωινό είναι τέσσερις φορές πιο πιθανό να καταλήξουν να είναι παχύσαρκοι από όσους τρώνε πρωινό. Η μελέτη αυτή έδειξε επίσης ότι οι άνδρες που πάρτε το πρωινό Μόλις σηκωθούν, μειώνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας σχεδόν κατά 50%.

2. Τρώτε τα πάντα. Σύμφωνα με Raquel Nogués, υπεύθυνος για το Διατροφική Μονάδα του Ιατρικού Κέντρου Teknon, δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να κάνετε χωρίς κανένα θρεπτικό συστατικό Πρέπει να φάτε τα πάντα, ναι, στο κατάλληλο μέτρο.

3. Τρώτε λίπος, αλλά καλό. Ερευνητές του Πόλη του Hope Medical Center στις Ηνωμένες Πολιτείες , επισημάνετε ότι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε υγιή λίπη (ελαϊκό οξύ, λιπαρά οξέα Ωμέγα-3 .) είναι εξαιρετικά για την απώλεια βάρους.

Καίει το λίπος με φυσικό τρόπο και δείχνει ένα θεαματικό σώμα. Δοκιμάστε το!