• Ενδέχεται 15, 2024

Η συγκεκριμένη απάντηση είναι ναι, διότι παρατεταμένη έκθεση σε τεχνητό φως , που προκαλείται από τη σύγχρονη ζωή που συνεπάγεται εργασία όταν δεν υπάρχει φως της ημέρας, αναστέλλει τις διαδικασίες της καύση λίπους τις σωματικές συνθήκες που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Οι παρατηρήσεις μας μπορεί να υποδηλώνουν, αν υποτεθεί ότι μπορούν να παραταθούν στους ανθρώπους, ότι η επιδημία του Η παχυσαρκία το ρεύμα οφείλεται, τουλάχιστον εν μέρει, στην αυξανόμενη φωτεινή ρύπανση », λέει Patrick C.N , ερευνητής του Leiden University Medical Center .

Το σώμα είναι συγκεχυμένο

Εμπνευσμένοι από μια προηγούμενη μελέτη, οι ερευνητές αποφάσισαν να βρουν την ακριβή αιτία πίσω από το αύξηση βάρους λόγω παρατεταμένης έκθεσης σε τεχνητό φως, ειδικά στον τύπο του καστανό λίπος , η οποία, εν συντομία, είναι υπεύθυνη για την καύση θερμίδων.

Το εξοπλισμό εξέθεσαν μια ομάδα ποντικών σε τεχνητό φως για 12, 16 ή 24 ώρες την ημέρα για πέντε εβδομάδες, ενώ παρακολούθησαν τα επίπεδα τους καστανό λίπος και την ταχύτητα με την οποία το γλυκόζη και λιπαρά οξέα απορροφήθηκαν στην κυκλοφορία του αίματος από την εν λόγω πρωτεΐνη, για να ελεγχθεί εάν ο ιστός που χρησιμοποιείται λιγότερο ενέργειας .

Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι σε ποντίκια που εκτέθηκαν 24 ώρες σε τεχνητό φως είχαν σύνθεση καστανό λίπος μεταξύ 25 και 50% υψηλότερα, σε σύγκριση με εκείνους που παρέμειναν για 12 ώρες, παρόλο που έτρωγαν και περπατούσαν το ίδιο.

Ανακάλυψαν ότι η εργασία με καστανό λίπος μειώθηκε λόγω της παρατεταμένης έκθεσης του φωτός, οπότε η μετατροπή των λιπαρών οξέων και γλυκόζη στη ζέστη ήταν λιγότερο. Όσο μεγαλύτερη είναι η περίοδος των ποντικών, τόσο λιγότερο λίπος έκαψαν.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η έκθεση σε τεχνητό φως αλλάζει το κιρκαδικού ρυθμού , το οποίο είναι σε αρμονία με τις παραλλαγές στο φως και το σκοτάδι, γεγονός που αναγκάζει το σώμα να προσαρμοστεί μειώνοντας το ποσοστό καύσης λίπους φυσιολογική, η οποία προκαλεί παχυσαρκία.

Αποφύγετε τις ζημιές

Από την πλευρά τους, οι εμπειρογνώμονες της Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ , οι οποίοι μελέτησαν τις διάφορες βλάβες της έκθεσης τεχνητό φως , μεταξύ των οποίων η παχυσαρκία, παρέχουν τις ακόλουθες συστάσεις για τη μείωση των κινδύνων.

1. Χρησιμοποιήστε έντονα κόκκινα φώτα για νυχτικά. Έχουν λιγότερη δύναμη να αλλάξουν τον κιρκαδικό ρυθμό και να καταστείλουν τη μελατονίνη.

2. Αποφύγετε να κοιτάτε τις φωτεινές οθόνες από δύο έως τρεις ώρες πριν από τον ύπνο.

3. Για όσους εργάζονται σε νυχτερινή βάρδια ή χρησιμοποιούν πολλές ηλεκτρονικές συσκευές στο σκοτάδι, σκεφτείτε να φορέσετε μπλε γυαλιά.

4. Εκθέστε σε πολύ φωτεινό φως κατά τη διάρκεια της ημέρας, που θα αυξήσει τη δυνατότητα νυχτερινής νύχτας, καθώς και τη διάθεση και την επαγρύπνηση κατά τη διάρκεια ηλιόλουστων ωρών.

Βίντεο Ιατρικής: Στέφανος Κορκολής feat Σοφία Μανουσάκη - Σύγχυσις - Official Audio Release (Ενδέχεται 2024).