• Ενδέχεται 2, 2024

Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος για κάποιο χρονικό διάστημα και δεν πετύχετε, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας, πολλές φορές χωρίς να γνωρίζετε ότι μπορείτε να διαπράξετε λάθη που σας κάνουν να λιπαίνετε.

Μια μελέτη του Αμερικανικού Περιοδικού Κλινικής Διατροφής αναφέρει ότι πολλές γυναίκες δεν μπορούν να χάσουν κιλά επειδή δεν γνωρίζουν ότι ορισμένα τρόφιμα που τρώνε ή συνήθειες εκτελούν εργασία ενάντια στο στόχο τους.

Αλλά αυτό δεν πρέπει να είναι έτσι, γιατί εδώ μοιραζόμαστε αυτά λάθη που σας κάνουν να κερδίσετε βάρος και τώρα μπορείτε να τους αποφύγετε.

1. Πίνετε κάθε Σαββατοκύριακο

Είναι άχρηστο να φροντίζετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας εάν πίνετε περισσότερα από δύο ποτήρια αλκοόλ κάθε Σαββατοκύριακο.

2. Διαβάζετε τις ετικέτες;

Πρέπει να το κάνετε. Μια μελέτη αποκαλύπτει ότι οι γυναίκες τις διαβάζουν, έχουν 3 κιλά λιγότερο από όσους δεν το έχουν.