• Ενδέχεται 17, 2024

Από την αρχή γνωρίζαμε ότι θα ήταν δύσκολο, αλλά όχι αδύνατο ... Ωστόσο, έτσι μας φαίνεται εκτελέστε κρίσιμες στιγμές για ώρες, μέρες και ακόμη και μήνες χωρίς να έχουν αποτελέσματα. καθώς η "lonjita" ή "panza" είναι ακόμα εκεί.

Ο λόγος για τον οποίο η προσπάθειά μας δεν λειτουργεί δεν οφείλεται μόνο σε έναν παράγοντα: ο χρόνος, διότι, αν και ακούγεται "απίστευτο", για να πετύχει ένα επίπεδο στομάχι χρειάζονται μόνο 8 λεπτά.

Δεδομένου ότι η άσκηση άσκησης (2 σετ από 10 επαναλήψεις) βελτιώνει σημαντικά την αντοχή των μυών, "περιγράφει μια μελέτη του Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας, Ηνωμένες Πολιτείες.

Κοιλιακή κοιλιά σε 8 λεπτά ... Ας ξεκινήσουμε!

Βίντεο Ιατρικής: Μίκρυνε την μέση σου με αυτό το κόλπο ! (Vaccum) (Ενδέχεται 2024).