Βελτιώστε το βάρος σας και την πέψη με jicama

• Ενδέχεται 7, 2024

Σύμφωνα με Υπουργείο Γεωργίας, Κτηνοτροφίας, Αγροτικής Ανάπτυξης, Αλιείας και Τροφίμων (SAGARPA) Η jicama είναι μητρική και καλλιεργείται στο Μεξικό και την Κεντρική Αμερική και καταναλώνεται σε σαλάτες ή σούπες. Ο χυμός Jicama χρησιμοποιείται επίσης για την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας και της φλεγμονής.

Επομένως στο GetQoralHealth παρουσιάζουμε μερικά από τα οφέλη που κάνουν το jicama σύμμαχο να φροντίσει την υγεία και το βάρος σας.

• Τζικάμα και διαβήτη. Σύμφωνα με πληροφορίες από Διαβήτη Hands Foundation , το jicama είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για να ενσωματωθεί στο μενού των ασθενών με διαβήτη, χάρη στη χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλές ίνες.

• Διατροφική αξία Σύμφωνα με την πύλη Σχετικά με το Το Jicama έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C για την προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος.

• Θερμίδες Ένα φλιτζάνι jicama περιέχει μόνο 45 θερμίδες. Εάν επιλέξετε 3 φέτες των 6 γραμμάρια περιέχουν μόνο 4 θερμίδες.

• Προσβασιμότητα . Όντας ένα φαγητό που μπορεί να τρώγεται ωμά, είναι ιδανικό για να ετοιμάσετε ένα θρεπτικό και σνακ χαμηλών θερμίδων.

• Χυμό Jicama Περιέχει κυρίως ασβέστιο, φώσφορο και κάλιο, τα οποία συμβάλλουν στη διατήρηση της ισορροπίας του νερού του σώματος.

• Πέψη Το Jicama βοηθά στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας και εμποδίζει την ανάπτυξη μικροοργανισμών που μπορεί να προκαλέσουν διάρροια.

• Σωτηρία Χάρη στην περιεκτικότητα σε νερό και ίνες, είναι μια εξαιρετική επιλογή για να νιώσετε κορεσμό και να αποφύγετε το «σνακ».

• Περιεχόμενο Θερμίδες: 45 Συνολικό λίπος 0% Νάτριο 0% Χοληστερόλη 0% Σύνολο υδατανθράκων 4% Διαιτητικές ίνες 17% Ζάχαρη 3g Πρωτεΐνη 1 g Βιταμίνη C 40%.

• Ορυκτά (mg): Ασβέστιο 15,7% φώσφορος 16,8 σίδηρος 0,63 κάλιο 175.

Σύμφωνα με Πάνο Αρκούρο αποφοίτησε από τη βιοχημεία και το γιατρό Εκπαίδευση και Επιστήμες της Φυσικής Δραστηριότητας και του Αθλητισμού, οι βιταμίνες έχουν πρωταρχικές λειτουργίες στο σώμα μας, επειδή συμμετέχουν στη σύνθεση ορμονών, σχηματισμό κυττάρων αίματος, χημικές ουσίες του νευρικού συστήματος και επίσης σχηματίζουν το γενετικό υλικό.

Θυμηθείτε ότι είναι σημαντικό να προτιμάτε τις βιταμίνες που παρέχονται από φυσικά τρόφιμα όπως τα φρούτα και τα λαχανικά Παρακολουθήστε τη διατροφή σας!

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Ξυπνήστε το Μεταβολισμό σας και Χάστε Γρήγορα Κιλά, με αυτό το Σπιτικό Ρόφημα! Δοκιμάστε το Σήμερα (Ενδέχεται 2024).