7 κόλπα για να αναδείξετε το μπικίνι σας

• Ενδέχεται 16, 2024

Για να φανείτε εκπληκτικό στο μαγιό σας δεν χρειάζεστε το αλώνισμα 90-60-90. Κάθε γυναίκα μπορεί να φανεί όμορφη σε ένα μπικίνι, απαιτεί μόνο μερικά μυστικά. GetQoralHealth έχει απλές συμβουλές από εσάς σίτιση , άσκηση και ομορφιά για να το επιτύχει.

1. Στάση: Ακόμα κι αν έχετε μια καλή φιγούρα, εάν έχετε μια κακή στάση όταν κάθεστε κάτω, θα δείτε μερικές μικρές κούπες στο κοιλιά . Προσπαθήστε να περπατήσετε και να καθίσετε πάντα με την πλάτη σας ευθεία, με αυτό τον τρόπο φωτίζει μια επίπεδη και ψηλότερη κοιλιά.

2. Τρώτε καρότο: Αυτό το λαχανικό περιέχει βιταμίνη Τι δίνει στο δέρμα σας έναν τόνο μαυρισμένο . Για καλύτερα αποτελέσματα, πιείτε χυμό καρότου δύο εβδομάδες πριν το ταξίδι σας.

3. Εξάλειψη των τοξινών: Τα άμυλα και το άμυλο ζάχαρη κάνουν το σώμα σας να διογκώνεται και όταν πρόκειται να εκθέσετε τον ήλιο στο φως, το αποτέλεσμα αυξάνεται. Για να αποφύγετε αυτό, μειώστε την κατανάλωση επιδορπίων, ψωμιού, τηγανισμένων φαγητών μία εβδομάδα πριν μεταβείτε στην παραλία.

4. Γνωρίστε το σώμα σας: Επιλέξτε το μπικίνι σας σύμφωνα με τον τύπο του σώματός σας, έτσι μεγαλώνετε τις ιδιότητές σας. Αν είστε καμπυλωτοί, μην φοράτε κοστούμια με οριζόντιες γραμμές. Εάν έχετε μια μικρή κοιλιά, επιλέξτε το trikinis και αν δεν έχετε μεγάλη μέση χρησιμοποιήστε τα μαγιό που είναι ανοικτά από τις πλευρές.

5. Πίνετε πράσινο τσάι: Αυτή η έγχυση επιταχύνει μεταβολισμό και σας βοηθά να κάψετε 80 θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας

6. Άσκηση: Για να ισοπεδώσετε κοιλιά , ξαπλώνετε και σηκώνετε τα πόδια σας σαν να ήσασταν σε ποδήλατο, τεντώστε το ένα πόδι ενώ αφήνετε το άλλο στην ίδια θέση. Κάνετε 10 επαναλήψεις με κάθε πόδι.

7. Φροντίστε το δέρμα σας: Για να κάνετε το μαύρισμα σας πιο ομοιόμορφο, μία ημέρα πριν το ταξίδι σας, απολέπιση του σώματός σας. Διαδώστε τη ζάχαρη πάνω από ένα γκρέιπφρουτ και τρίψτε απαλά πάνω από το δέρμα , ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Είστε έτοιμοι να απολαύσετε τις διακοπές σας; Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό και να εκθέσετε τον εαυτό σας στον ήλιο πριν από τις 11 το πρωί ή μετά από τις 4 το απόγευμα για να αποφύγετε την ηλιακά εγκαύματα. δέρμα Καλή τύχη!