• Ενδέχεται 3, 2024

Η συγκράτηση των υγρών, η αύξηση της κακής χοληστερόλης, ο sedentarismo ή οι μεγάλες μέρες του ποδιού προκαλούν προβλήματα στην αιματηρή κυκλοφορία. Ωστόσο, μπορείτε να το λύσετε μέσω των τροφίμων.

Ένα από τα βασικά τρόφιμα για την ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος είναι το μπιζέλι ή το μπιζέλι, το οποίο εμποδίζει τον σχηματισμό πλακών στις αρτηρίες και μειώνει τα επίπεδα κακής χοληστερόλης στο αίμα.

Σύμφωνα με πληροφορίες που δημοσιεύονται στην πύλη Βοτανικό-σε απευθείας σύνδεση , η συχνή κατανάλωση αυτού του οσπρίου εμποδίζει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης, στηθάγχης ή εμφράγματος του μυοκαρδίου.

Για να απολαύσετε τα θρεπτικά συστατικά σας όπως η βιταμίνη C, το ασβέστιο, το μαγνήσιο, η λεκιθίνη, το ελαϊκό και το λινολεϊκό οξύ, Manny Muñoz, σεφ του προγράμματος Μαγειρέψτε μαζί την αλυσίδα s, μοιράζεστε την ακόλουθη συνταγή.

Πατατική σαλάτα με μπιζέλια και λιπαρό οξύ

Συστατικά για οκτώ μερίδες

1. Ένα κιλό κιλό κόκκινων τσιπ μαγειρεμένο και μισο
2. Τρεις κουταλιές ξύδι λευκό κρασί
3. Τρία φλιτζάνια λεπτές φέτες σέλινου
4. Ένα και μισό φλιτζάνι μπιζέλια
5. Ένα και μισά φλιτζάνια μαγιονέζα
6. Έξι κουταλιές ψιλοκομμένο κρεμμύδι
7. Μια κουταλιά μουστάρδας dijon
8. Δύο σκελίδες σκόρδου
9. Πιπέρι καγιέν

Προετοιμασία

Η εύκολη προετοιμασία αυτής της νόστιμης σαλάτας στο πρόγραμμα εξηγείται παρακάτω Cook Μαζί, από το CadenaTres:

Θυμηθείτε ότι εκτός από τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, τα μπιζέλια ευνοούν την καλή διαβίβαση εντέρων λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε αδιάλυτες ίνες και αποφεύγουν την καθίζηση στα τοιχώματα του εντέρου πιθανών καρκινογόνων ουσιών.

Με αυτό τον τρόπο, απολαύστε αυτή τη νόστιμη σαλάτα που μπορεί να χρησιμεύσει ως μίζα, συνοδεία σε ένα πιάτο ή ως κύριο πιάτο, αν προσθέσετε κάποια πρωτεΐνη όπως κοτόπουλο ή ψάρι. Καλό φαγητό!
 

Βίντεο Ιατρικής: Картофельный салат для ежедневного приготовления! (Ενδέχεται 2024).