• Απρίλιος 27, 2024

Η συσσώρευση του λίπος σε ορισμένες περιοχές του σώματος (κοιλιά, γλουτοί και βραχίονες) είναι ένας παράγοντας που επηρεάζει όχι μόνο το εμφάνιση αλλά και του λαού.

Ωστόσο, αυτό μπορεί να έχει διαφορετικές αιτίες: γενετική ή κακές συνήθειες, στις οποίες τα τρόφιμα ξεχωρίζουν, αν και υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στην καύση λίπους.

Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Πανεπιστήμιο της Ισπανίας, αποκάλυψε ότι η υψηλή κατανάλωση σοκολάτας συνδέεται με χαμηλότερα επίπεδα συνολικού και κεντρικού λίπους, ανεξάρτητα από το εάν ασκείται ή όχι σωματική δραστηριότητα ή τη δίαιτα που ακολουθείται.
 

Νόστιμες επιλογές που φροντίζουν το σχήμα σας ...

Μια καλή επιλογή φαγητού για καίγονται λίπος μπορεί να βρεθεί σε αυτά τα τρία σαλάτες . Πιάστε τους και απολαύστε μια εκπληκτική φιγούρα!

1. Θαλάσσια απόλαυση. Εξυπηρέτηση για ένα άτομο. Συστατικά: 1 ακτινίδιο κομμένο σε φέτες, 3 κλαδιά τριμμένο σέλινο, 100 γραμμάρια λάχανου κομμένα σε λεπτές λωρίδες, 1 τριμμένο καρότο, μισό κουτάκι σολομό στο φυσικό, 4 μαγειρεμένες γαρίδες, 2 κουταλιές της σούπας μουστάρδα, 1 πρέζα πιπέρι και 1 γιαούρτι.

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ , διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που αυξάνουν την κατανάλωσή τους σε τρόφιμα πλούσια σε ινών πώς το γιαούρτι μειώνει πραγματικά το βάρος.

2. Πλούσιος στον πειρασμό των ινών. Συστατικά: μισό φυσικό ανανά, 1 μήλο, μισό μαρούλι ρουμανών, μισό φλιτζάνι ψιλοκομμένα καρύδια. Μια ουσία που περιέχεται στο δέρμα του μήλου βοηθάει ενισχύουν τους μυς και αποφύγετε την αύξηση του σωματικού βάρους, ακόμη και αν βρίσκεστε σε δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όπως δείχνει μια μελέτη που πραγματοποίησε η Πανεπιστήμιο της Αϊόβα

3. Πράσινη ευχαρίστηση. Συστατικά : 100 γραμμάρια νεράιδα, δέκα φύλλα μαρούλι κόκκινο, 100 γραμμάρια τόνου, οκτώ ραδίκια, ένα ρεύμα λάδι και ξύδι και μια πρέζα αλάτι. Χάρη στα συστατικά του, το νεροκάρδαμο μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος φυσικά, είναι αποστειρωτικό και σας βοηθά να εξαλείψετε τις τοξίνες, γι 'αυτό μην ξεχάσετε να το συμπεριλάβετε στο δίαιτα .

Αυτές οι σαλάτες πέρα ​​από το να σας βοηθήσουν καίγονται λίπος Θα ενισχύσουν επίσης την υγεία σας και θα σας επιτρέψουν όχι μόνο να κοιτάξετε εντυπωσιακά αλλά και να αισθανθείτε πολύ καλά μαζί σας. Δοκιμάστε το!

Βίντεο Ιατρικής: Where Did Life Come From? (feat. PBS Space Time and Eons!) (Απρίλιος 2024).