Ενεργοποιήστε την πέψη βανίλιας

• Απρίλιος 29, 2024

Ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα στα επιδόρπια ζεστά κέικ , κέικ, παγωτό και γλυκά, είναι το βανίλια , για την αρωματική και ενεργητική της ισχύ. Ωστόσο, έχει επίσης φαρμακευτικές ιδιότητες που σας βοηθούν να ενεργοποιήσετε το δικό σας μεταβολισμό και να βελτιώσετε το δικό σας πέψη .

Σύμφωνα με τις πληροφορίες που δημοσιεύονται στο Innatia , η βανίλια βοηθά επίσης να χαλαρώσει το νευρικό σύστημα, έτσι εμποδίζει κατάθλιψη , άγχος , άγχος ε ευερεθιστότητα .

Επιπλέον, είναι αφροδισιακό, μειώνει το πυρετός και έχει πολλά αντιοξειδωτικά που μας προστατεύουν κυττάρων των ελεύθερων ριζών. Ακόμη, είναι αναλγητικό και ασηπτικό, επομένως χρησιμοποιείται ευρέως σε προϊόντα για δόντια. Για να απολαύσετε όλα αυτά τα οφέλη σας δίνουμε την ακόλουθη συνταγή χαμηλών θερμών κέικ στο θερμίδες , ώστε να τους απολαμβάνετε χωρίς ενοχή.

Πλήρης κέικ με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες

Συστατικά:

1. Ένα φλιτζάνι ολόκληρο αλεύρι και χαμηλός θερμίδες για να προετοιμάσει ζεστά ζεστά κέικ
2. Ένα κουταλάκι του γλυκού βανίλια
3. Δύο ασπράδια αυγού
4. Ένα φλιτζάνι αποβουτυρωμένο ή ελαφρύ γάλα
5. Μια κουταλιά μαγειρεμένης μαργαρίνης χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά

Προετοιμασία

Τοποθετήστε το φλιτζάνι σε ένα μπολ. Προσθέστε αργά το γάλα ενώ ανακατεύετε με ένα χτύπημα. Όταν το μείγμα είναι ομοιογενές, προσθέστε τα ασπράδια αυγών και τη βανίλια και συνεχίστε να χτυπάτε μέχρι να ενσωματωθούν όλα τα συστατικά. Αποθεματικό

Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι με το τεφλόν με μισή γεύση και προσθέτουμε ένα μέρος του μείγματος για να φτιάξουμε ένα ζεστό κέικ. Μαγειρέψτε μέχρι να εμφανιστούν φυσαλίδες και γυρίστε. Μπορείτε να τους εξυπηρετήσετε με ένα μικρό σιρόπι σφενδάμου θερμίδες και διακοσμήστε με μερικά κόκκινα φρούτα . Συνοδεύστε τα με μια πλούσια σοκολάτα. Επωφεληθείτε!

Θέλετε να χάσετε βάρος; χρώμα: # 333333 "> Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο χρωμάτων: # 333333"> GetQoralHealth