• Ενδέχεται 10, 2024

Ένα αναπόφευκτο σημάδι του χρόνου, χαλαρότητα Εμφανίζεται ως συνέπεια των κακών συνηθειών που αποκτώνται από τη νεολαία. για παράδειγμα, στη διατροφή, παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει αυτό το πρόβλημα, αλλά μπορεί επίσης να επανέλθει με τη συχνή κατανάλωση κάποιων τροφή.

Υπάρχει λόγος χαλαρότητα όταν υπάρχει απώλεια του τόνου του ίνες του δέρματος και των μυών. δηλαδή, μειώνει τα χαρακτηριστικά ελαστικότητάς του ", όπως περιγράφεται από τον εμπειρογνώμονα Ο José Manuel Ríos, συγγραφέας του βιβλίου Εισαγωγή στην δερματολογία .

Στερεότητα μέσα από κάθε δάγκωμα

Η σωστή διατροφή σας επιτρέπει όχι μόνο να αισθάνεστε καλύτερα, αλλά να φαίνεστε πιο υγιείς. Γι 'αυτό παρουσιάζουμε τα παρακάτω τρόφιμα που θα σας επιτρέψουν καταπολέμηση της χαλάρωσης, με πληροφορίες από το Ισπανική Ακαδημία Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας.

1. Αγγούρια . Αποτελείται από 96% νερό, γεγονός που υποδηλώνει ότι προσφέρει ένα μεγάλο ενυδάτωση για το σώμα. Το αγγούρι περιέχει μια πλούσια ποσότητα ενζύμων που βοηθούν στη φροντίδα των αιμοφόρων αγγείων του δέρματος (η έλλειψη σε αυτά είναι ένας παράγοντας χαλάρωσης).

2. Ελαιόλαδο . Μεταξύ των κύριων λειτουργιών του είναι η αποκατάσταση της υγρασίας του δέρματος και η προώθηση της κυτταρικής αναγέννησης, εκτός από την προστασία από την πρόωρη γήρανση.

3. Αμύγδαλα, καρύδια και φιστίκια. Μαζί ή μόνο, μειώνουν την κυτταρική οξείδωση. Παρέχουν επίσης ελαστικότητα και δρουν ως αντιφλεγμονώδη.

4. Πορτοκάλι, λεμόνι, γκρέιπφρουτ . Αυτά τα εσπεριδοειδή παρέχουν βιταμίνη C, κολλαγόνο και πρωτεΐνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για να διατηρήσουν την επιδερμίδα ομαλή και χωρίς ρυτίδες.

5. Ελιές. Είναι πλούσια σε ωμέγα 3 και ωμέγα 6 λιπαρά οξέα που ρυθμίζουν τη χοληστερόλη, περιέχουν επίσης βιταμίνη Α, που βοηθά στην ανάπτυξη και την επιδιόρθωση των ιστών.

6. Καρότο. Έχει μια μεγάλη ποσότητα βήτα καροτένιο, ιδανικό για την καταπολέμηση της χαλάρωσης του προσώπου και την πρόληψη του σχηματισμού πρόωρων ρυτίδων.

Τα τρόφιμα έχουν θετικές επιπτώσεις στην υγεία του δέρματος. Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο παιδικό νοσοκομείο Shriners του Πανεπιστημίου του Τέξας, το χόριο μπορεί να θεραπευθεί πιο γρήγορα από την πληγή μέσω της κατανάλωσης ψευδαργύρου, που βρίσκεται στο σπανάκι.

Θυμηθείτε ότι η υγεία σας είναι στα χέρια σας. Προσπαθήστε να διατηρήσετε ισορροπημένη διατροφή. Προσέξτε!

Βίντεο Ιατρικής: PlayStation Classic | Αυτά τα παιχνίδια ΠΡΕΠΕΙ να χει μέσα! GameTalk ep.12 (Ενδέχεται 2024).