Υγεία στη γέφυρα διακοπών

• Απρίλιος 29, 2024

Απολαύστε την οικογένεια στη γέφυρα διακοπές Είναι μια εμπειρία που θα πρέπει να αξιοποιηθεί στο έπακρο. Όλη η οικογένεια, ειδικά οι γονείς των ανηλίκων, πρέπει να είναι έτοιμη να περάσει μια καλή στιγμή εξασφαλίζοντας την υγεία της οικογένειας.

Εδώ παρουσιάζουμε κάποιες συμβουλές που μπορεί να είναι χρήσιμες, έτσι ώστε τίποτα να μην γεμίσει αυτές τις μέρες οικογενειακής διασκέδασης ενώ φροντίζετε για την υγεία σας.

Πριν από το ταξίδι:

• Αν έχετε ασφάλιση υγείας, ελέγξτε τους αριθμούς και το ασφαλιστήριο συμβόλαιο. Κρατήστε τον αριθμό τηλεφώνου για επείγουσες περιπτώσεις σε προσβάσιμο μέρος.
• Κάνετε ένα μικρό σετ με φάρμακα που μπορεί να χρειαστείτε ενώ βρίσκεστε στο δρόμο και τα οποία μειώνουν ή ανακουφίζουν τις καταστροφές ξαφνικών αλλαγών στη θερμοκρασία και τα πικάντικα τρόφιμα.
• Σε περίπτωση που κάποιο μέλος της οικογένειας βρίσκεται υπό ιατρική περίθαλψη, συμβουλευτείτε τους ειδικούς τα προληπτικά μέτρα του ταξιδιού.
• Μεταφέρετε αντηλιακό, ένα πρότυπο μέτρο μπορεί να είναι το FPS 30, ιδανικό για όλη την οικογένεια. Σε μεγάλες διαδρομές ο ήλιος μπορεί να είναι ο χειρότερος εχθρός.
• Διερευνήστε το κλίμα στην περιοχή για να επισκεφθείτε και να προετοιμάσετε τα κατάλληλα ρούχα,
• Ενσωματώστε ένα απωθητικό κουνουπιών στη βαλίτσα σας.

Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού

• Ελέγξτε ότι όλα τα μέλη της οικογένειάς σας χρησιμοποιούν ζώνη ασφαλείας.
• Προετοιμάστε τους χρόνους γεύματος κατά τη διάρκεια του ταξιδιού και ξεκουραστείτε αν χρειαστεί.
• Εάν κάποιο από τα μέλη της οικογένειας έχει συμπτώματα ζάλης, μπορείτε να σταματήσετε εντελώς και να περπατήσετε για λίγα λεπτά για να διευκολύνετε την ταλαιπωρία.
• Μια καλή θεραπεία, ώστε τα παιδιά να μην βαρεθούν στη μεταφορά ιστοριών σε ένα CD ή ένα music player. Η φαντασία θα λειτουργήσει διατηρώντας το μυαλό σας κατεχόμενο.

Κατά τη διάρκεια της γέφυρας διακοπών

• Επιλέξτε μαγειρεμένα τρόφιμα. Τα ακατέργαστα συστατικά όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα θαλασσινά και το ωμό κρέας) μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στο γαστρεντερικό σύστημα που δεν εξετάζονται.
• Προτιμήστε καθιερωμένους χώρους για φαγητό αντί για υπαίθριους πάγκους ή αγορές.
• Εάν κάποιο μέλος της οικογένειας έχει διάρροια κατά τη διάρκεια του σαββατοκύριακου διακοπών, συνιστάται να πίνετε πολλά υγρά.

Βίντεο Ιατρικής: UPDATE, ΣΕΙΡΕΣ ΚΑΙ ΔΙΑΚΟΠΕΣ! (Απρίλιος 2024).