5 συμβουλές διασημοτήτων για να είναι σε φόρμα

• Ενδέχεται 5, 2024

Όλες οι διασημότητες, είτε μοντέλα, ηθοποιούς ή σχεδιαστές, έχουν κόλπα και "μυστικά" για να παραμείνουν πάντα λεπτή και υγιή.

Είναι σε θέση να ξοδεύουν χιλιάδες δολάρια για να προσλάβουν ειδικό διατροφή , που σχεδιάζω a δίαιτα ειδικά, ή να χρησιμοποιήσει τις υπηρεσίες ενός προσωπικού προπονητή.

Με στόχο να φαίνεστε υγιείς και σε φόρμα κατά τη διάρκεια αυτών των εορτασμών διακοπών, GetQoralHealth Σας δίνει μερικές από τις ρουτίνες που εκτελούν πέντε διασημότητες.

Kylie Minogue : Για εκείνη, το σημαντικό είναι να τρώμε έξυπνα, γι 'αυτό ακολουθήστε τις συστάσεις της μεθόδου Montignac, η οποία βασίζεται σε έναν επιτυχημένο συνδυασμό τροφίμων σύμφωνα με τους γλυκαιμικό δείκτη .

Cristy Turlington : Το όμορφο μοντέλο διατηρεί την εικόνα της χάρη σε γιόγκα . Είναι τόσο μεγάλη η πίστη του σε αυτόν τον τομέα, που έχει γράψει ακόμη και το βιβλίο "Ζώντας τη γιόγκα”.

Πηνελόπη Κρουζ : Το αστέρι της ταινίας είναι εθισμένο στα ιαπωνικά και χορτοφαγικά τρόφιμα. Επιπλέον, εκτελεί μια ρουτίνα του ασκήσεις και ανατολίτικη χαλάρωση που σχεδιάστηκε από τον προσωπικό σας εκπαιδευτή.

Elsa Pataky : Η πανέμορφη ισπανική ηθοποιός ομολογεί αυτό, αν και δεν το κάνει δίαιτα , αποφύγετε λιπαρά και τα γλυκά. Το μυστικό του είναι να αντισταθμίζει τις μικρές υπερβολές στο γυμναστήριο , η οποία πηγαίνει τακτικά.

Karl Lagerfeld : Ο διάσημος σχεδιαστής, με τη βοήθεια του Δρ Jean Claude Houdret, έχει χάσει 42 κιλά σε λίγο περισσότερο από ένα χρόνο. Έχει ακολουθήσει μια χαμηλή σπαρτιατική διατροφή στο λιπαρά και σε υδατάνθρακες. Η επιθυμία για σοκολάτα τον ικανοποιεί με μια γουλιά καφέ και μια άλλη από την Coca-Cola.

Θυμηθείτε ότι εάν έχετε μια ισορροπημένη διατροφή, συνοδεύεται από άσκηση , μπορείτε να μειώσετε κάποια κιλά που θα μπορούσατε να αυξήσετε κατά τη διάρκεια του δείπνου των Χριστουγέννων. Αποφύγετε τις υπερβολές όταν τρώτε φαγητό και επιλέγετε μικρές μερίδες για να δοκιμάσετε λίγο. Και είσαι έτοιμος για δείπνο της Παρασκευής;

Ακολουθήστε μας Twitter και Facebook

Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, μην διστάσετε εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: Γυμναστική Στο Σπίτι! Χρειάζονται Μόνο 30 Λεπτά! (Ενδέχεται 2024).