Κάψτε τις θερμίδες με τα αγγλικά αθλήματα

• Ενδέχεται 16, 2024

Ανεξάρτητα από τις ολυμπιακές δραστηριότητες στις οποίες θα συμμετάσχει μια μεγάλη και καλά προετοιμασμένη επιλογή βρετανών αθλητών, οι οικοδεσπότες των Ολυμπιακών Αγώνων έχουν δημιουργήσει και είναι ενθουσιώδεις επαγγελματίες άλλων αθλητικών δραστηριοτήτων που τους βοηθούν να τόνιζαν το σώμα τους. Έτσι, αυτό καίει θερμίδες με τα ακόλουθα αγαπημένα αθλήματα της αγγλικής γλώσσας:

1.- Ιππασία: Η ιππασία απαιτεί πολύ σημαντικό μυϊκό έργο στο οπίσθιο και στο κοιλιακό επίπεδο, ειδικά όταν πηγαίνετε σε μια καρέκλα (βήμα, γαλόπα ή καθιστικό). Επιπλέον, όταν ασκείται το τζόγο ποδιών, ενισχύονται επίσης οι μύες των ποδιών και των γλουτών. Κάψιμο θερμίδες στην πλάτη και στους ώμους με παραδοσιακή ιππασία.

Ωστόσο, η ενεργητική φθορά αυτού του αθλητισμού είναι ακανόνιστη. για μια βόλτα, λίγο καίγεται επειδή η προσπάθεια είναι ελάχιστη, ενώ στο περπάτημα με τα εμπόδια και την κατάρτιση το μυϊκό έργο εντείνεται και καίει μεταξύ 350 και 600 θερμίδες ανά ώρα Επιπλέον, ενισχύει την ισορροπία και βελτιώνει τον συντονισμό του κινητήρα.

2.- Τένις: Είναι α άσκηση καρδιαγγειακό που χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι είναι αναερόβια και αερόβια ταυτόχρονα, δηλαδή περιέχει πολύ γρήγορες κινήσεις με βάση τη δύναμη, όπως το σερβίρισμα και το βόλεϊ, διατηρώντας ταυτόχρονα το άτομο για μεγάλο χρονικό διάστημα σε συνεχή κίνηση.

Σε αγώνα ή προπόνηση ασκείτε πολύ τα πόδια, τα χέρια και τους γοφούς σας. Στην περίπτωση των γυναικών, τα πόδια και τα όπλα γίνονται ισχυρότερα και τονισμένα. στους άνδρες, αφήνει πολύ δυνατά κοιλιακούς.

3.- Ποδόσφαιρο: Πρόκειται για μια έντονη αθλητική δραστηριότητα που απαιτεί καλή φυσική κατάσταση και τακτική εκπαίδευση. Κάψιμο θερμίδες με αυτό το διασκεδαστικό παιχνίδι? Επιπλέον, βελτιώνει την καρδιαγγειακή αντοχή, χάρη στις γρήγορες φυλές και τις διαδοχικές επαναλαμβανόμενες επιταχύνσεις. αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνευστική λειτουργία. Παρέχει αντίσταση και ισορροπία.

4.-Ράγκμπι: Είναι μια άμεση εξέλιξη του βρετανικού μεσαιωνικού ποδοσφαίρου. Πρόκειται για ένα βίαιο σφαιρικό παιχνίδι, με πολύ μεταβλητούς κανόνες. Αυτό το άθλημα ενθαρρύνει την ομαδική εργασία, τη συντροφικότητα, την επικοινωνία μεταξύ των παικτών, την εργασία και τη σωματική προσπάθεια.

Το ίδιο το αθλητισμό συνεπάγεται σωματική προσπάθεια, συνεχή κατάρτιση και συντροφικότητα, επειδή υπάρχει πολλή διαδρομή, η οποία ενθαρρύνει το έργο των πνευμόνων, της καρδιάς, των ποδιών και της ψυχοκινητικότητας.

5.- Μπάντμιντον: Βελτιώνει το συντονισμό, αναπνοή και την ισορροπία. καύση θερμίδες και λειτουργεί τους γλουτιαίους, κοιλιακούς και ραχιακούς μύες. Επιπλέον, ενισχύει τις αρθρώσεις, αναπτύσσει αντίληψη στο χώρο και οπτική οξύτητα. Αυξήστε την αντίσταση, την καταπολέμηση Η παχυσαρκία , το άγχος ή το άγχος .

Με αυτά τα αθλήματα καίτε τις θερμίδες με διασκεδαστικό και ομαδικό τρόπο. Επιπλέον, θα πάρετε ένα σώμα φθόνο να φορέσει το μπικίνι το καλοκαίρι. Και εσείς, τι είδους αθλήματα κάνετε για να κάψετε θερμίδες;

χρώμα: # 333333 ">

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας "Georgia", "serif", χρώμα: # 333333 ">

Βίντεο Ιατρικής: Τα φρούτα με τις περισσότερες θερμίδες (Ενδέχεται 2024).