Κεράσια εναντίον όρεξης

• Ενδέχεται 14, 2024

Το κεράσια είναι ένας καρπός ο οποίος, εκτός από νόστιμα και φρέσκα, είναι ιδανικός για να συμπεριληφθεί στο δίαιτα επειδή περιέχει ένα χαμηλό περιεχόμενο θερμιδική, και μπορεί να συνδυαστεί με άλλα τρόφιμα που αυξάνουν την κατανάλωση ινών .

Υπό αυτή την έννοια, η συνεισφορά αυτή ινών κορεσμού και ιδιοτήτων διουρητικά , τα καθιστά ιδανικά αν ψάχνετε χάσετε βάρος . Επιπτώσεις άμεσα σε σας όρεξη την ίδια στιγμή που απολαμβάνετε το γούστο σας.

Το κεράσια Χαρακτηρίζονται επίσης από την υψηλή τους περιεκτικότητα σε κάλιο, έτσι ώστε να ευνοούν την εντερική κυκλοφορία, την εξάλειψη των υγρών και να αποτρέπουν το σχηματισμό νεφρικές και χολικές πέτρες .

Άλλο ένα του θρεπτικά συστατικά είναι σίδηρος, γι 'αυτό είναι ένα βασικό φαγητό για τους ανθρώπους με αναιμία . Επιπλέον, έχουν επίσης πολλαπλές θεραπευτικές ιδιότητες, καθώς προσφέρουν αναλγητικό αποτέλεσμα. Η χωρητικότητα απολυμαντικό του κεράσια δικαιολογούν τη χρήση τους δίαιτες ή αποτοξινωτικές θεραπείες.

Λόγω της μεγάλης συμβολής της βιταμίνη C και βιοφλαβονοειδή , αντιοξειδωτικά που έχουν την ικανότητα να καθυστερούν τις επιδράσεις του γήρανση δεδομένου ότι είναι προστάτες του κολλαγόνο . Επίσης, εάν καταναλώνονται καθημερινά, μειώνετε τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος.

Ένα από τα καλύτερα χαρακτηριστικά του κεράσια , είναι ότι μπορούν να καταναλωθούν με πολλούς τρόπους, όπως χυμούς ή χυμούς, σε αρτοσκευάσματα, σαλάτες, επιδόρπια όπως παγωτό, διάφορα πιάτα και ακόμη και μόνο. Επομένως, στο GetQoralHealth σας παρουσιάζουμε μια συνταγή για να τις απολαύσετε στη ζεστή εποχή:

Χυμός κερασιού

Συστατικά

1. 25 γρ. Κερασιών (χωρίς οστά) 2. Ένα ποτήρι φρέσκο ​​μεταλλικό νερό

Επεξεργασία

1) Πλύνετε πολύ καλά τα κεράσια και αφαιρέστε τα κόκκαλα. 3) Ανακατέψτε τα κεράσια και το νερό στο μπλέντερ. Μόλις είναι καλά ενσωματωμένα, είστε έτοιμοι να το απολαύσετε.

Θυμηθείτε ότι κάθε φορά που θέλετε να πιείτε κρύο χυμό, είναι προτιμότερο να ψύξετε το νερό εκ των προτέρων. Με αυτόν τον τρόπο, εμποδίζετε τις ιδιότητες των κερασιών να σκουριάζουν και να χάσουν τη θρεπτική τους αξία. Απολαύστε το!

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: Λιγούρες ή Πείνα/ 78η Ημέρα ΜΟΝΟ με ΧΥΜΟΥΣ! (Ενδέχεται 2024).