• Απρίλιος 27, 2024

Η χριστουγεννιάτικη εποχή είναι μια εποχή για να μοιραστούμε με την οικογένεια τα επιτεύγματα που μας αφήνει ένα χρόνο. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που δεν απολαμβάνουν αυτές τις στιγμές.

Το Ιατρική Σχολή του Εθνικού Αυτόνομου Πανεπιστημίου του Μεξικού (UNAM), ορίζει ότι η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που μεταβάλλει βαθιά τα συναισθήματα και τις σκέψεις εκείνων που υποφέρουν από αυτήν, εκτός από την απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που προηγουμένως ήταν ευχάριστες.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Ζώντας με ηλικιωμένους ενήλικες, βελτιώνοντας το προσδόκιμο ζωής

Πώς επηρεάζει η κατάθλιψη οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας;

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία , το κατάθλιψη σε ηλικιωμένους ενήλικες Εμφανίζεται όταν έχετε το αίσθημα απώλειας ελέγχου της ζωής σας λόγω προβλημάτων όρασης, απώλειας ακοής και άλλων σωματικών αλλαγών.

Η περίοδος διακοπών συνήθως προκαλεί κατάθλιψη σε ηλικιωμένους ενήλικες , επειδή προσθέτουν τις απώλειες των αγαπημένων τους, την υγεία τους, την έλλειψη κοινωνικών δικτύων, τη στήριξη, τις συνθήκες εξάρτησης ή εγκατάλειψης της ζωής, εκτός από την υποκίνηση λειτουργικών περιορισμών.

Το Lic. Cynthia Pereyda Herrera, Σύμβουλος της Θανατολογίας στο Dalinde Metabolic Bariatric Centre , εξηγεί ότι αυτό το είδος διαταραχής εμφανίζεται το χειμώνα.

Η μείωση του φωτός κατά τη διάρκεια της ημέρας προκαλεί μεταβολή δύο χημικών ουσιών στον εγκέφαλο που είναι μελατονίνη και σεροτονίνη, υπεύθυνες για τη ρύθμιση των κύκλων ύπνου και εγρήγορσης, της ενέργειας, της όρεξης και της διάθεσης.

Πώς να εντοπίσετε κατάθλιψη σε ηλικιωμένους ενήλικες ; Εδώ μοιραζόμαστε μερικά συμπτώματα:

1. Χαλαρή σκέψη.

2. Αποσπάστε ή ξεχάστε.

3. Μείωση των δραστηριοτήτων της καθημερινής ζωής.

4. Απελπισία, θλίψη ή απάθεια.

5. Αϋπνία τη νύχτα και μεγάλες περιόδους ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας.

6. Υψηλή κατανάλωση γλυκών τροφίμων.

7. Χαμηλή αυτοεκτίμηση.

8. Αυτοκτονικές σκέψεις ή που σχετίζονται με το θάνατο.

Αριθμητικά στοιχεία του Εθνικό Ινστιτούτο Γηριατρικής Υποδεικνύουν ότι το 15% των ενηλίκων ηλικίας άνω των 65 ετών πάσχουν από καταθλιπτική διαταραχή, η οποία στις περισσότερες περιπτώσεις δεν έχει διαγνωστεί ή αντιμετωπιστεί σωστά.

Πώς να βοηθήσετε;

Εκτιμάται ότι το 30% έως 50% όλων των ηλικιωμένων ενηλίκων θα έχει ένα επεισόδιο κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Γι 'αυτό και μοιραζόμαστε κάποιες συστάσεις Το Dalinde Metabolic Bariatric Centre έτσι μπορείτε να τους βοηθήσετε να ξεπεράσουν αυτό το στάδιο:

1. Κάνετε δραστηριότητες. Ενσωματώστε τους ηλικιωμένους σε οικογενειακές δραστηριότητες

2. Μοιραστείτε με τη φύση. Συνιστάται να λαμβάνετε καθημερινά ηλιοθεραπεία για περιόδους 15 λεπτών.

3. Να είστε μέρος του κόσμου. Αν το άτομο είναι στο κρεβάτι, αφήστε το φως του ήλιου μέσα από το παράθυρο

4. Ενεργοποιήστε τον εαυτό σας Αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα με σύντομες βόλτες στο εξωτερικό.

5. Υγιεινή του ύπνου. Πάρτε NAP από είκοσι λεπτά κατ 'ανώτατο όριο.

Η έγκαιρη διάγνωση και η θεραπεία συμβάλλουν στην εξουδετέρωση και την αποτροπή των συναισθηματικών συνεπειών του κατάθλιψη σε ηλικιωμένους ενήλικες . Φροντίστε τους!