Η ζύγιση καθημερινά είναι ένα σημάδι διαταραχής της διατροφής

• Ενδέχεται 3, 2024

Αν ζυγίζετε τον εαυτό σας καθημερινά ή αν το κάνετε και αρκετές φορές την ημέρα, θα μπορούσε να είναι μια κόκκινη εστίαση μιας διατροφικής διαταραχής. Η συνεχής ζύγιση γίνεται μια εμμονή και μερικές φορές προκαλεί προβλήματα όπως ανορεξία και βουλιμία . Μάθετε!

Είναι αλήθεια ότι η φροντίδα των τροφίμων και της φιγούρας είναι σημαντική για να απολαύσετε μια καλή αυτοεκτίμηση, ιδιαίτερα καλή υγεία, αλλά δεν πρέπει να είμαστε τόσο αυστηροί και εμμονή με το σώμα μας, καθώς μπορεί να μας οδηγήσει στην ανάπτυξη προβλημάτων τροφίμων.

Ζυγίστε συνεχώς  

Οι ειδικοί στην υγεία και τη διατροφή, συμφωνούν λέγοντας ότι όταν ένα άτομο ζυγίζει καθημερινά, κοιτάζει στον καθρέφτη και κοιτάζει το υπερβολικό λίπος που έχει στο σώμα του, μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα αγωνίας, κατάθλιψης και άγχους, τα οποία αργότερα να αναπτύξει μια σοβαρή διαταραχή.

Με αυτή την έννοια, όταν οι άνθρωποι μετρώνται συχνά και βλέπουν ξανά και ξανά το «λίπος» που έχουν σε ορισμένα μέρη του σώματος και δεν έχουν την ευκαιρία να βοηθήσουν με έναν διατροφολόγο να τους βοηθήσει να μειώσουν αυτά τα κιλά, μπαίνουν σε έναν φαύλο κύκλο όπου η μόνη διέξοδος είναι η δραστική δίαιτα.

Πάρτε το υπόψη  

Αν νομίζετε ότι έχετε κάποιο πρόβλημα με το βάρος σας, επειδή είστε εμμονή με την εμφάνιση λεπτότερων, λάβετε υπόψη αυτά τα ερωτήματα και αν απαντήσετε ναι σε περισσότερα από ένα, είναι καλύτερο να πάτε με έναν ειδικό που σας δίνει τον σωστό προσανατολισμό και καλύτερα μόνο την εμφάνισή σας, αλλά την ποιότητα ζωής σας.

1. Ζυγίζετε και μετράτε συνεχώς;

2. Αισθάνεστε άσχημα ή καταθλιπτό όταν βλέπετε υπερβολικό βάρος στο σώμα σας;

3. Η διάθεσή σας αλλάζει κάθε φορά που ζυγίζετε τον εαυτό σας;

4. Η στάση σας εξαρτάται από το βάρος σας;