Πώς να αποφύγετε την ενόχληση κατά την εγκυμοσύνη (ζέστη)

• Ενδέχεται 3, 2024

Εκτός από τις κοινές μελάσες, όπως η ναυτία και οι διακυμάνσεις της διάθεσης, οι καυτές λάμψεις και οι αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος εμφανίζονται επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για να μην σας συμβεί αυτό συχνά, σας λέμε πώς να αποφύγετε την ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έως και 50% περισσότερο αίμα κυκλοφορεί στο σώμα σας και για να διαχειριστείτε αυτόν τον όγκο, τα αιμοφόρα αγγεία διευρύνονται ελαφρά, γεγονός που καθιστά το αίμα πιο κοντά στο δέρμα σας και αισθάνεστε περισσότερη θερμότητα. Προσθέστε ότι κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου ο μεταβολισμός σας επιταχύνει και σας κάνει πολύ πιο ευαίσθητο στη θερμοκρασία.

Πώς να μην περάσετε την ημέρα πολύ ζεστό και πόνο για τον καιρό;

1. Μείνετε ενυδατωμένοι; μην πιστεύετε ότι η διακοπή του πόσιμου νερού θα σας κάνει λιγότερο φουσκωμένο, ακριβώς το αντίθετο. Μειώστε την πρόσληψη καφεΐνης και αλατιού.
2. Περίμενε συχνά
3. Αποφύγετε υπαίθριες δραστηριότητες μεταξύ 10 π.μ. και 16 ώρες.
4. Φορέστε λεπτό και χαλαρό ρουχισμό, αλλά μακριά μανίκια, έτσι ώστε να μην εκτίθενται άμεσα στον ήλιο
5. Εάν είστε πολύ ζεστός, κάντε μπάνιο με ζεστό νερό, αποφύγετε το κρύο και πολύ ζεστό
6. Όταν αισθάνεστε ότι η θερμοκρασία του σώματος σας αυξάνεται, μεταβείτε αμέσως σε δροσερό μέρος
7. Χρησιμοποιήστε τους οπαδούς στην εργασία σας και δίπλα στο κρεβάτι σας

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα επειδή μπορεί να είναι μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης:

1. Θερμοκρασία υψηλότερη από 39 ° C
2. Ζάλη
3. Ναυτία
4. Αδυναμία και κόπωση

Βίντεο Ιατρικής: Η Θεοδωρίδου πήγε να αποφύγει τις κάμερες (Ενδέχεται 2024).