• Ενδέχεται 11, 2024

Κάτι που είναι πολύ ενοχλητικό για τις γυναίκες μας είναι το «pancita» που ανεξάρτητα από το πόσο ψάχνουμε για το πώς να το εξαλείψουμε, δεν βλέπουμε αποτελέσματα, γι 'αυτό σας παρουσιάζουμε κάποια κόλπα για να κάψετε κοιλιακό λίπος .

Σύμφωνα με μελέτες που δημοσίευσε η Τμήμα Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Yale , το άγχος Μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να εξαλείψετε το κοιλιακό λίπος. Όταν τον πάρουμε, ελευθερώνουμε κορτιζόλη και αυτή η ουσία μας κάνει να κερδίσουμε βάρος.

Εκτός από τη μείωση του στρες συνιστούμε τα παρακάτω για την εξάλειψη του κοιλιακού λίπους:

Πιείτε τσάι

Το τσάι είναι μια εξαιρετική επιλογή για να χάσετε βάρος, είναι διουρητικό και χαμηλή σε θερμίδες, είναι σε θέση εξαλείψτε το συσσωρευμένο λίπος .

Άσκηση

Είναι σημαντικό να χάσετε βάρος σε οποιαδήποτε περιοχή του σώματος. Εάν ασκείστε τουλάχιστον 30 λεπτά καρδιαγγειακή άσκηση (περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση) καθημερινά, θα αποβάλλετε τα κορεσμένα λίπη από την κοιλιά σας.

Δεν ζάχαρη

Η ζάχαρη παραμένει συσσωρευμένη στην κοιλιά και είναι περίπλοκη η εξάλειψή της, αν αποφύγετε να την καταναλώσετε για μια εβδομάδα, θα παρατηρήσετε ότι η κοιλιά σας κολακεύει.

Αποφύγετε το αλάτι

Το αλάτι ευνοεί το κατακράτηση υγρών , και παρόλο που υπάρχει τακτικά στα άκρα, επίσης στην περιοχή της κοιλιάς την πρόσφατη.

Αυτά είναι απλά κόλπα για να κάψετε κοιλιακό λίπος σε μια εβδομάδα, τα αποτελέσματα είναι πολύ αποτελεσματικά, μην το σκέφτεστε πια!

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Παρενέργειες της μετφορμίνης

Αυτό πρέπει να φάτε πριν από την εμμηνόπαυση

Ιδανικές ασκήσεις για την εργασία σας

Χρήσεις και οφέλη από το ελαιόλαδο