Κάψτε λίπος με ακραία σπορ

• Απρίλιος 28, 2024

Η καρδιά χτυπάει γρήγορα, ο ιδρώτας τρέχει στο μέτωπο και σε άλλες περιοχές του σώματος και η πρόσληψη λίπους αυξάνεται καθώς αυξάνεται η άσκηση. Αυτό είναι που προσφέρουν τα ακραία σπορ, οι ρουτίνες που τάνυουν τους μυς, βοηθούν την ψυχική συγκέντρωση και την ευνοεί καίγονται λίπος . 

Εκτός από την πρωτοτυπία του, τα ακραία αθλήματα χαρακτηρίζονται από την παραγωγή αδρεναλίνης στον εγκέφαλο. Γνωστή και από το όνομα της επινεφρίνης, αυτή η ουσία προέρχεται από τον φλοιό των επινεφριδίων και συνήθως εμφανίζεται σε περιόδους ή επικίνδυνες καταστάσεις.

Μεταξύ των πλεονεκτημάτων της αδρεναλίνης σε ένα ακραίο άθλημα είναι η αυξημένη ενέργεια, η αυξημένη συγκέντρωση στον εγκέφαλο, η απελευθέρωση του άγχους και της χαράς.

Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία ακραίων σπορ που ασκούνται σε εξωτερικούς χώρους. Εδώ παρουσιάζουμε πέντε από αυτά που όχι μόνο θα σας επιτρέψουν να αισθανθείτε καλά αλλά θα σας βοηθήσουν καίγονται λίπος .

1. Αλεξίπτωτο πλαγιάς. Αποτελείται από την πτήση κάτω από ένα αλεξίπτωτο από την κορυφή ενός γκρεμού. Εδώ η αναρρίχηση ή η ορειβασία είναι επίσης αναμεμειγμένη, αφού κάποιος πρέπει να αναρριχηθεί με αναρρίχηση. Η άσκηση αυτού του αθλητισμού ενισχύει τα πόδια, την ικανότητα να αντιστέκεται και να βοηθάει καίγονται λίπος .

2. Parkour. Πρόκειται για μια άσκηση στην οποία το άτομο μετακινείται από το ένα σημείο στο άλλο όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται, χρησιμοποιώντας κυρίως τις δεξιότητες του ανθρώπινου σώματος. Βοηθάει στη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής κατάστασης και της αντοχής, τονίζει επίσης διάφορα μέρη του σώματος: τα πόδια, τα χέρια και την κοιλιά.

3. Snowboarding . Αυτό το άθλημα έχει περιορισμό, είναι συνήθως χειμώνας και μπορεί να ασκηθεί μόνο σε μέρη όπου υπάρχει χιόνι. Σε αυτό χρησιμοποιείται ένας πίνακας που βοηθά το άτομο να γλιστρήσει στην πλαγιά. Τα οφέλη που παράγει είναι αυτά που τονώνουν τους μύες και βοηθούν καίει το λίπος.

4. Capoeira. Μια βραζιλιάνικη μάχη τέχνης που συνδυάζει τη μουσική και τον αθλητισμό, καθώς και την έκφραση του σώματος. Αυτή η δραστηριότητα τονώνει όλο το σώμα και καίει το λίπος με τρόπο διασκεδαστικό και ευκίνητο.

5. Πτύχωση ή αναρρίχηση. Αποτελείται από ανερχόμενα και φθίνουσα πολύ φυσικά ή τεχνητά τοιχώματα, με φυσική δύναμη και ειδικό εξοπλισμό. Η πρακτική του επιτρέπει να τονώνει όλους τους μυς του σώματος.

Αυτά τα ακραία αθλήματα θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ένα βέλτιστο σώμα και υγεία, καθώς και να παράγετε την αδρεναλίνη που απαιτείται για να απολαύσετε τη ζωή στο έπακρο.

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: Η ασκηση που καίει το περισσότερο λίπος! Η ΑΛΗΘΕΙΑ (Απρίλιος 2024).