• Ενδέχεται 7, 2024

60 λεπτά τραγουδιού διεγείρει το σώμα να απελευθερώσει ένα ορμόνη που ονομάζεται υδροκορτιζόνη, ένα αντι-στρες, αυξάνει επίσης την παραγωγή της πρωτεΐνης ανοσοσφαιρίνης Α, η οποία ενισχύει την ανοσοποιητικό σύστημα , λέει μια μελέτη του University of Frankfurt . Ως εκ τούτου, Μπορεί η πρακτική των μάντρα να θεραπεύει και να φροντίζει την υγεία;

Το τραγούδι βασίζεται σε δύο πράγματα: ήχοι και δονήσεις, όπως και τα μάντρα. Επιπλέον, και οι δύο απαιτούν νοητική συγκέντρωση για την εκτέλεσή του, η οποία εμποδίζει τη συγκέντρωση αρνητικές σκέψεις

Θεραπεύστε την καρδιά σας

Τα μάντρα είναι μια ομάδα συλλαβών που δεν έχουν κυριολεκτική σημασία. Ωστόσο, μέσω επαναλαμβανόμενων επαναλήψεων κατά τη διάρκεια ορισμένων χρονικών περιόδων, επιτρέπει στη μάντρα να θεραπεύσει συναισθηματικά και φυσικά το άτομο που το μεταφέρει.Δείτε αυτό το βίντεο από τους φίλους μας στο Yoga City!

Εξοικονομήστε το μυαλό σας!

Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο μια μάντρα μπορεί να θεραπεύσει ή να φροντίσει την υγεία σας είναι μέσω της χαλάρωσης, οπότε η διαλογισμό γίνεται βαθύτερο.

Σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε ο εμπειρογνώμονας Judson Brewer , και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Πρακτικά, Η ικανότητα του διαλογισμού βοηθά τους ανθρώπους να διατηρούν μια καλύτερη συγκέντρωση και να έχουν μια μεγαλύτερη κατάσταση ευτυχίας.

Τα μάντρα καθώς και ο διαλογισμός και η γιόγκα είναι μια φιλοσοφία της ζωής που προωθεί θετικές αλλαγές. Δοκιμάστε το!