• Απρίλιος 26, 2024

Ο ρυθμός ζωής των μεγάλων πόλεων είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που προκάλεσαν τη ζωή συναισθηματική αστάθεια . Παρόλο που είναι ένας παράγοντας που δεν μπορείτε να αλλάξετε, είναι στα χέρια σας να αναλάβετε ενέργειες που θα τον καταπολεμήσουν, όπως η συμπεριφορά σας δίαιτα μπαχαρικά που μειώνουν το άγχος και το άγχος .

Σύμφωνα με Maribel Caballero Amado , ειδικός του Συντονισμού Υγείας στην Εργασία του Μεξικανικό Ινστιτούτο Κοινωνικής Ασφάλισης (IMSS) , το άγχος και το άγχος Δεν είναι αποκλειστικά για ανώτερα στελέχη και άτομα με μεγάλες ευθύνες.

Όλοι, από τα παιδιά μέχρι τους ηλικιωμένους, σε κάποιο σημείο ασχολούνται με καταστάσεις που μπορούν να τις αλλάξουν σωματικά και συναισθηματικά. Είναι πολύ συνηθισμένο να γίνει μια κατάσταση που είναι μέρος της καθημερινής ζωής ».

Γεύση που "επιβραδύνει" τη ζωή σας

Η λύση σε αυτές τις συνθήκες μπορεί να βρεθεί στο ντουλάπι σας, στις "σκόνες" που χρησιμοποιείτε για να γευτείτε το φαγητό σας. Για να επωφεληθείτε από τις ιδιότητές του, σας παρουσιάζουμε μπαχαρικά αυτόν τον αγώνα συμπτώματα , αιτίες ή συνέπειες της άγχος και το άγχος .

1. Cilantro Πληροφορίες από την Ψηφιακή Βιβλιοθήκη της Παραδοσιακής Μεξικάνικης Ιατρικής του Το Εθνικό Αυτόνομο Πανεπιστήμιο του Μεξικού (UNAM) , αυτό το μπαχαρικό συμβάλλει στην εξημέρωση του ονείρου και στην ηρεμία του νεύρα μεταβληθεί Η οποία μπορεί να είναι άμεση συνέπεια της άγχος .

2. Νυχιών Το Τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον κόσμο , δείχνει ότι 4,20gr αυτού του μπαχαρικού περιέχουν 126,4% μαγγάνιο ? Αυτό το ορυκτό έχει την ιδιότητα να βοηθήσει στην αποκατάσταση του νευρικό σύστημα , ο κύριος υπόχρεος επηρεάζεται από συνθήκες όπως άγχος .

3. Μοσχοκάρυδο. Ερευνητές του Πανεπιστήμιο Standford δείχνουν ότι η προσθήκη ενός τέταρτου κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο σε σας δίαιτα καθημερινά μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ήρεμοι και λιγότερο επηρεασμένοι από προβλήματα σε μόλις δύο εβδομάδες, επειδή περιέχουν τις ουσίες: μυριστικίνη και elemicin .

4. Σαφράν Δεδομένα που μοιράζονται ειδικοί από το Ίδρυμα UNAM , δείχνουν ότι μεταξύ των πλεονεκτημάτων του είναι και οι ιδιότητές του αντι-κατασταλτικά . Μια από τις πιο κοινές αιτίες του κατάθλιψη είναι τα άγχος και το άγχος , οπότε στην πραγματικότητα θα αγωνίζεστε 3 σε 1.

5. Κουρκούμη Το ενεργό συστατικό του, το κουρκουμίνη , είναι αποτελεσματικό να ρυθμιστεί το ανοσοποιητικό σύστημα , εκτός από την ισχυρή αντιοξειδωτικό , δείχνει τις πληροφορίες του ιδρύματος. Όταν έχει αλλάξει, είναι ευκολότερο να παρουσιάσετε άγχος o άγχος .

6. Βασίλειος. Κατά τον ίδιο τρόπο λένε ότι στην Ινδία αυτό το είδος χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση άγχος , το άσθμα και ακόμη και το άσθμα διαβήτη . Είναι επίσης μια μεγάλη πηγή βήτα-καροτενίων, η οποία μετατρέπεται σε βιταμίνη Α, μαγνήσιο, σίδηρο και ασβέστιο.

7. Θυμάρι. Βοηθάει στη συγκεκριμένη βελτίωση του νευρικό σύστημα , η οποία επιτίθεται από το άγχος και το άγχος . Από την άλλη πλευρά, είναι επίσης βοηθητικό να έχουμε μια καλύτερη ιδιοσυγκρασία, λέει το Fundación UNAM.

Εάν τα επίπεδα σας άγχος Είναι υψηλό, εκτός από το να συμπεριλαμβάνεται και σε σας δίαιτα αυτά τα μπαχαρικά που το μειώνουν μαζί με το άγχος , μπορείτε επίσης να εκτελέσετε δραστηριότητες όπως γιόγκα , που τον βοηθούν στον έλεγχο.

Βίντεο Ιατρικής: Οκτώ βότανα και φυτά που κάνουν θαύματα στην υγεία (Απρίλιος 2024).