Κάψτε τις θερμίδες με το Afro Dance

• Ενδέχεται 2, 2024

Το μουσική Η Αφρικανική έχει φτάσει γυμναστήρια του κόσμου, ώστε να κρατάτε το σώμα σας υγιές και να ταιριάζει. Με το Afro Dance θα κάψετε πολλά θερμίδες , θα αναπτύξετε τον καλύτερο συντονισμό και θα αυξήσετε τον εαυτό σας αυτοεκτίμηση .

Αυτή η τεχνική διατηρεί την προέλευση του αφρικανικού χορού, δηλαδή ασκείται χωρίς παπούτσια (η επαφή με τη Γη είναι θεμελιώδης αφού αντιπροσωπεύει τους προγόνους), με το τύμπανο ως όργανο συνοδείας για αερόβιες κινήσεις και μυϊκό τόνο.

Σύμφωνα με τις πληροφορίες που δημοσίευσε η CNN.com , το Afro Dance Είναι μια πειθαρχία που προσφέρει ελκυστικές και νέες τάξεις σε ομάδες. ισορροπεί το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα. Επιπλέον, καταπολεμά τον επιταχυνόμενο τρόπο ζωής που έχουν μερικοί άνθρωποι που ζουν σε μεγάλες πόλεις.

Οι κύριοι στόχοι αυτής της τεχνικής είναι η ενίσχυση του κέντρου του σώματος κατά την εργασία κοιλιακή και λοξό, βελτιώνει τον συντονισμό (κάθε σκέλος κινείται ρυθμικά συνοδευόμενο από το ρυθμό του τυμπάνου) και αυξάνει την κινητικότητα του σπονδυλική στήλη να έχουν μεγαλύτερη ευκολία στο ισχίο και να επιτύχουν "περισσότερο ρυθμό".

Επίσης, το Afro Dance σας επιτρέπει να βελτιώσετε την ευελιξία, τον τόνο σας μυς , να διορθώσετε τις κακές στάσεις και να ευνοήσετε την αποστράγγιση τοξίνες του σώματος και την εξάλειψη της περίσσειας λιπαρά .

Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να δώσετε μια ιδέα για το τι μια συνεδρία του Afro Dance :

Το Afro Dance Σας επιτρέπει να συνδεθείτε με τα συναισθήματά σας μέσα από στάσεις και κινήσεις. Προωθεί επίσης τη δημιουργικότητα και ενισχύει την εμπιστοσύνη.

Ως εκ τούτου, είναι μια ιδανική επιλογή για να απελευθερωθείτε άγχος , ανησυχίες και κόπωση, και να τις αλλάξετε για τη θετική ενέργεια που έχετε αφήσει στο τέλος μιας χορευτικής με πολύ ρυθμική μουσική. Και εσείς, θα θέλατε να εξασκήσετε αυτό το είδος άσκησης;

.

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: African Dance αφρικάνικος χορός βίντεο μάθημα για αρχάριους (Ενδέχεται 2024).