Η ιατρική μπάλα τονώνει το σώμα σας

• Ενδέχεται 1, 2024

Μια καλή επιλογή για τη βελτίωση σας δύναμη και η μυϊκή αντοχή χωρίς τη χρήση των κλασικών μηχανών βάρους είναι η μπάλα ιατρικής l, η οποία τονώνει και οριοθετεί ολόκληρο το σώμα σας χωρίς μεγάλη προσπάθεια.

Στις πληροφορίες που δημοσιεύθηκαν στο Το Huffington Post , η μπάλα φαρμάκου σχηματίζει το μυς χωρίς απώλεια αντοχής και αντοχής. Επιπλέον, γλυπτά κοιλιά και εμποδίζει τραυματισμούς σε αρθρώσεις.

Η προπόνηση με την μπάλα φαρμάκου σας βοηθά να κάψετε το λίπος που συσσωρεύονται στο σώμα, όταν συνδυάζονται ασκήσεις της αντοχής και της αεροβικής, όπως φαίνεται παρακάτω.

Με την μπάλα του φαρμάκου μπορείτε να βελτιώσετε το δικό σας καρδιαγγειακό σύστημα και πνευμονική, ελέγξτε το βάρος σώμα, να βελτιώσετε τη στάση σας, να αυξήσετε τη θέση σας ευελιξία , εξαλείψτε το άγχος και να διασκεδάσετε ενώ ασκείτε το δικό σας ασκήσεις .

Επίσης, μην διστάσετε να αποκτήσετε τη δική σας μπάλα φαρμάκων για να ασκήσετε από το σπίτι, καθώς είναι οικονομικά και μακροχρόνια. Μπορούν να κατασκευαστούν από δέρμα, καουτσούκ ή πλαστικό και μπορείτε να τα βρείτε με ένα βάρος από ένα κιλό.

Το κλειδί για την αύξηση της δύναμης και της μυϊκής σας αντοχής είναι ο συνδυασμός ασκήσεις , δηλαδή να αλλάζετε τη ρουτίνα σας συνεχώς, ώστε να παρατηρείτε αλλαγές στο σώμα σας σε λίγες εβδομάδες.

Μην ξεχάσετε να ενυδατώσετε σωστά, καθώς και να κάνετε ασκήσεις προθέρμανσης και εκτάσεως κατά την εκκίνηση και την ολοκλήρωση της ρουτίνας σας με την μπάλα του φαρμάκου. Και εσείς προτιμάτε τα βάρη ή τολμάτε να δοκιμάσετε την μπάλα του φαρμάκου;

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube
Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth