9 συμβουλές για να διορθώσετε το χάος σας

• Ενδέχεται 7, 2024

Σε γενικές γραμμές, η διαταραχή είναι μια μαθησιακή συμπεριφορά, την οποία συνεχίζουμε να συντηρούμε από τη σχέση. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιο είδος που συνήθως αντικατοπτρίζει μια κατάσταση σύγχυσης, άγχος ή άγχος , επομένως είναι σημαντικό να αποφασιστεί η επίλυση της διαταραχής.

Εάν υπάρχει τόσο πολύ η ζωή σας, όπως το σπίτι και το χώρο εργασίας σας, το λιγότερο που πρέπει να κάνετε, όταν το συνειδητοποιείτε, είναι να τονίζετε τον εαυτό σας σκέπτοντας αν μπορείτε ή όχι να διορθώσετε το χάος, πώς θα το κάνετε ή να προσπαθήσετε να το κάνετε όλα γρήγορα, θα συντρίψει.

Στο GetQoralHealth παρουσιάζουμε κάποιες συμβουλές, σύμφωνα με το organizartemagazine.com, ώστε να ξέρετε από πού να αρχίσετε να διορθώσετε το χάος σε οποιονδήποτε από τους χώρους σας:
 

1. Αποφασίστε. Κάντε την απόφαση να ρίξετε κάτι που έχετε κρατήσει παρά το γεγονός ότι δεν το χρειάζεστε για τώρα ή τουλάχιστον στο εγγύς μέλλον. Δηλώστε: Μπορώ να αισθάνομαι ασφαλής χωρίς όλα αυτά τα πράγματα.
 

2. Αφήστε τα συναισθήματα Δεν εκφράζεται βοηθά στην εκκαθάριση της συναισθηματικής διαταραχής. Η εκκαθάριση της σωματικής διαταραχής θα σας βοηθήσει να απελευθερώσετε αυτά τα συναισθήματα και να δημιουργήσετε χώρους για νέα ενέργεια.
 

3. Είναι καλή ιδέα να ξεκινήσετε με ένα μικρό μέρος, όπως ένα συρτάρι ή μια γωνία του δωματίου ή του γραφείου. Με αυτό τον τρόπο θα αποφύγετε την αδυναμία να διορθώσετε συνολικά.
 

4. Αν καταλαβαίνετε ότι ο καθορισμός του χάους μπορεί να τονώσει τη ροή άλλων ιδεών, για παράδειγμα, αυτό θα υποστηρίξει την προσπάθειά σας, κρατώντας σας παρακινημένους.
 

5. Περιορίστε τον χώρο σας. Το καλύτερο σε αυτές τις περιπτώσεις είναι να ξεκινήσετε σιγά-σιγά, ξεκινώντας με ένα μικρό κομμάτι και τοποθετώντας τα πάντα στη θέση του, με προσοχή και με λίγη ηρεμία.
 

6. Ρουτίνα. Δημιουργώντας ρουτίνες, αν και μπορεί να έρθετε να σκέφτεστε διαφορετικά, είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να είναι πιο οργανωμένη. Κάνετε μια ρουτίνα συνήθεια, και με αυτό τον τρόπο μπορείτε να έχετε περισσότερα για ό, τι κάνετε.
 

7. Ένα ημερολόγιο είναι μια άλλη πολύ καλή επιλογή, να συμπεριλάβουμε σημαντικά εκκρεμή καθήκοντα, διάφορα προσωπικά ερωτήματα, τι πρέπει να κάνουμε στο μέλλον. Είναι πολύ χρήσιμο αν το χρησιμοποιείτε με όλη την οικογένεια ή τους συντρόφους.
 

8. Καθαρισμός. Κάνοντας το καθώς προχωράτε είναι μια άλλη καλή επιλογή και μια μεγάλη συνήθεια. Για παράδειγμα, εάν έχετε μπερδεμένα πιάτα κατά το φαγητό, τα πλένετε αμέσως, εμποδίζοντας τους να συσσωρευτούν ή καθαρίζοντας το μπάνιο κάθε φορά που είναι λερωμένα. Εάν αλλάξετε τα ρούχα σας, αποθηκεύστε τα αμέσως και μην τα αφήσετε να βρίσκονται γύρω σας.
 

9. Χρησιμοποιήστε ένα έγγραφο ή κάποια σημείωση να διατηρήσετε τη λίστα των πραγμάτων που χρησιμοποιείτε τακτικά και τον τόπο όπου μπορείτε να τα βρείτε.

Θυμηθείτε ότι όταν αρχίσετε να διορθώσετε τη διαταραχή των διαστημάτων και αντικειμένων, αυτό θα αρχίσει να αντανακλάται στις υπόλοιπες καθημερινές σας συμπεριφορές και αποφάσεις.

Βίντεο Ιατρικής: The Thinning (Ενδέχεται 2024).