Κλείστε το κάπνισμα με μηνύματα κειμένου

• Ενδέχεται 8, 2024

Τα "υποστηρικτικά" μηνύματα κειμένου μπορούν να διπλασιάσουν την πιθανότητα κάποιος να μπορέσει να φύγει πούρο με επιτυχία, αποκάλυψε ο γιατρός Caroline Free , ο οποίος κατευθύνει τη δοκιμή που ονομάζεται txt2stop στο Λονδίνο Σχολή Υγιεινής και Τροπικής Ιατρικής .

Η έρευνα, η οποία έλαβε χώρα σε διάστημα 6 μηνών, έδειξε ότι πάνω από το 10% των 5.800 καπνιστών που έλαβαν ενθαρρυντικά κείμενα, όπως "μπορείτε να το κάνετε", επηρέασαν τους ανθρώπους να σταματούν το κάπνισμα , δηλαδή δύο φορές περισσότεροι που προσπάθησαν να το κάνουν χωρίς «τύπο» βοήθειας.

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Η Λάντσετ, περιέλαβαν μερικά μηνύματα κειμένου που δείχνουν ότι βοηθούν να σταματήσουν το κάπνισμα, όπως: "Αυτή είναι η μέρα! ρίξτε μακριά όλα τα τσιγάρα σας" Σήμερα είναι η αρχή του END, μπορείτε να το κάνετε! ". "Οι πόθοι διαρκούν λιγότερο από 5 λεπτά κατά μέσο όρο, για να σας αποσπάσουν την προσοχή, προσπαθήστε να πάρετε κάτι αργά μέχρι να εξαφανιστεί η επιθυμία". "Μην αισθάνεστε κακοί ή ένοχοι αν έχετε υποτροπή. Έχετε πετύχει πολλά ακόμα."

Στη μελέτη, οι άνθρωποι έστειλαν 5 μηνύματα καθημερινά κατά τις πρώτες 5 εβδομάδες και στη συνέχεια 3 εβδομαδιαίες σημειώσεις μέχρι το τέλος των 6 μηνών. Οι συμμετέχοντες θα μπορούσαν να απαντήσουν σε αυτά τα μηνύματα για συγκεκριμένες συμβουλές, όποτε ένιωθαν πόθους το κάπνισμα ή όταν είχαν κάποια υποτροπή.

Οι λεπτομέρειες

"Οι άνθρωποι περιέγραψαν το txt2stop όπως ένας φίλος που τους ενθάρρυνε ή ακόμα και σαν ένας άγγελος στον ώμο του. Τους βοήθησε να αντισταθούν στον πειρασμό να καπνίζουν », δήλωσε ο Free.

Από την άποψη αυτή, το Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (ΠΟΥ), δήλωσε ότι περίπου 6 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο λόγω του το κάπνισμα , ιδίως στις χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος.

Από την άλλη πλευρά, οι γιατροί Ντέρικ Μπενέτ και Jonathan Emberson , και τα δύο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, θεώρησε ότι τα μηνύματα κειμένου θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο:

"Τα διδάγματα από τη διαδικασία txt2stop, Όχι μόνο παρέχουν μια νέα προσέγγιση για την εγκατάλειψη στις χώρες υψηλού και μεσαίου εισοδήματος, αλλά θα μπορούσε επίσης να αποτελέσει ένα καλό σημείο εκκίνησης για την εφαρμογή αυτής της αλλαγής συμπεριφοράς σε ρυθμίσεις χαμηλού πόρου ", δήλωσε ο Bennett.

Με αυτή την έρευνα, ανοίγει μια άλλη δυνατότητα, καθώς προφανώς θετικά μηνύματα κειμένου θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να τροποποιήσουν διάφορες επιβλαβείς συμπεριφορές, όπως καθιστική ζωή , Η παχυσαρκία , Υπερβολικό βάρος , κλπ. Τι νομίζεις; Πιστεύετε ότι βοηθούν; Μοιραστείτε την εμπειρία σας
 

Βίντεο Ιατρικής: Week 1 (Ενδέχεται 2024).