• Ενδέχεται 5, 2024

Τα ηλεκτρονικά βιβλία ή τα ηλεκτρονικά βιβλία έχουν αλλάξει τον κόσμο των εκδόσεων. ένα παράδειγμα, είναι Stephen King , ένας από τους πρώτους συγγραφείς που αποφάσισαν να αλλάξουν σε ψηφιακή λειτουργία με μεγάλη επιτυχία, από το μυθιστόρημά του "Montado en la bal", σε μόλις 48 ώρες πούλησε 400 χιλιάδες αντίτυπα. Ωστόσο, η ανάγνωση ενός βιβλίου σε ένα tablet ή έναν υπολογιστή βλάπτει την όραση;

Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα Travis Meredith, διευθυντής του τμήματος οφθαλμολογίας του Πανεπιστήμιο Βόρειας Καρολίνας , δεν είναι ούτε η απόσταση ούτε το φως του δισκίου ή της οθόνης που σας προκαλεί να χάσετε την όρασή σας κατά την ανάγνωση, αλλά και πολλούς άλλους παράγοντες, όπως η μικρή αρμονία της οθόνης ανάγνωσης (τυπογραφία) και η έλλειψη τρεμούλας.

Αποτρέψτε αυτή τη συνήθεια να βλάψει τα μάτια σας

Ο Meredith επισημαίνει ότι το πρόβλημα με την ανάγνωση σε οθόνες είναι ότι πρέπει να προσαρμόσουμε το σώμα μας σ 'αυτούς, αντί να προσαρμόζονται σε εμάς. Για το λόγο αυτό GetQoralHealth σας δίνει συμβουλές για να εμποδίσετε την ανάγνωσή σας να καταστρέψει την όρασή σας:

1. Αποφύγετε την ανάγνωση σε εσωτερικούς χώρους. Οι λαμπτήρες λειτουργούν καλά σε χαρτί, το οποίο είναι λευκό με μαύρο μελάνι, αλλά το ηλεκτρονικό βιβλίο έχει γκριζωπό φόντο. Η αντίθεση είναι πολύ χαμηλή και αυτό μεταφράζεται σε περισσότερη δουλειά για τα μάτια.

2. Αποφύγετε την ξηρότητα των ματιών με απλές αναλαμπές.

3 . Μην τα χρησιμοποιείτε όταν είστε πολύ κουρασμένοι.

4. Επιλέξτε τη σωστή οθόνη. Ο δάσκαλος Alan Hedge, διευθυντής ανθρώπινων παραγόντων και εργαστηριακής εργονομίας στο Πανεπιστήμιο Cornell , δείχνει ότι η μείωση της κόπωσης των ματιών είναι λιγότερο θέμα επιλογής μιας συγκεκριμένης οθόνης από τη λήψη μικρών διαλειμμάτων για να κοιτάξετε την οθόνη.

5. Μην ξεχάσετε να κάνετε μια ετήσια ανασκόπηση της όρασης σας.

Μια αναφορά του "Βιβλικές συνήθειες ανάγνωσης και βιβλίων" που καταρτίστηκε από την Ομοσπονδία Συντεχνιών Εκδοτών της Ισπανίας , ανακάλυψε ότι οι άνδρες είναι αυτοί που χρησιμοποιούν τα πιο ηλεκτρονικά βιβλία. Νιώθεις χαρούμενος;

Βίντεο Ιατρικής: ✅ 12 Πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε το Σύγκαμα των Μηρών αυτό το καλοκαίρι (Ενδέχεται 2024).