7 εξαρτήματα έναντι ηλιακής ακτινοβολίας

• Ενδέχεται 10, 2024

Εκθέστε τον εαυτό σας στο ηλιακή ακτινοβολία o υπεριώδεις ακτίνες Χωρίς προστασία, μπορεί να προκαλέσει διάφορους τραυματισμούς στο δέρμα , αφυδάτωση , ανοσοκαταστολή , και ακόμη, καρκίνο του δέρματος .

Έκθεση σε ήλιο παράγει, με την πάροδο των ετών, μια συσσώρευση ακτινοβολίες η ζημία του οποίου συμβαίνει σε δύο στάδια: μέσω μιας απάντησης φλεγμονώδη νωρίς που παράγει την ερυθρότητα του δέρμα (ηλιακό έγκαυμα ), και το μαυρισμένο και αύξηση του πάχους του δέρμα σε μεταγενέστερο στάδιο.

Επομένως, στο GetQoralHealth σας λέμε ποια εξαρτήματα είναι βασικά για να σας προστατεύσουν από την ηλιακή ακτινοβολία:

1. Ρούχα . Για να σας προστατεύσω από το ακτίνες φορούν ελαφρά πουκάμισα με μακριά μανίκια, καθώς και μακριά παντελόνια, κατά προτίμηση βαμβάκι, που σας επιτρέπουν να αναπνέετε δέρμα . Τόσο τα σκούρα χρώματα όσο και τα κλειστά καρέ, κατά προτίμηση, εμποδίζετε ακτίνες .

2. Γυαλιά ηλίου . Ο καλύτερος τρόπος για να προστατευθείτε μάτια των επιβλαβών συνεπειών της ήλιο είναι να πάρει γυαλιά ηλίου με προστασία UV 100% Η άμεση έκθεση μπορεί να προκαλέσει καίνε το κερατοειδείς .

3. Καπέλα και καπέλα. Προστατέψτε το πρόσωπό σας και το κεφάλι από την άμεση έκθεση με αυτά τα εξαρτήματα τα οποία, εκτός από μια μεγάλη ποικιλία σχημάτων και χρωμάτων, μπορούν να αποτρέψουν εγκαύματα στο δέρμα του προσώπου σας και θερμότητα χτυπήματα , ειδικά εάν κάνετε υπαίθριες αθλητικές δραστηριότητες.

4. Αντηλιακό Ισχύει άφθονο ποσό ευρέος φάσματος φάσματος προστασία από τον ήλιο 15 ή 30 για δέρμα ευαίσθητο. 30 λεπτά πριν από την έκθεση, καλύπτει όλο το εκτεθειμένο δέρμα, χωρίς να ξεχνάει σημεία όπως αυτιά, οδοντογλυφίδες, χείλη, λαιμό και στήθος. Ανανεώστε κάθε 2 έως 3 ώρες.

5. Σκιές. Ένα τέχνασμα για να φροντίζετε τον εαυτό σας ήλιο είναι η σκιά: αν η σκιά σας είναι μικρότερη από το ύψος σας ή δεν μπορείτε να την δείτε, ο κίνδυνος είναι μεγάλος και πρέπει να αφήσετε το ήλιο . Μπορείτε επίσης να πάρετε τη λαβή ομπρέλες και φορητές τέντες.

6. Το τριχωτό της κεφαλής. Ίσως μια από τις πιο εκτεθειμένες και λιγότερο προστατευόμενες περιοχές, γι 'αυτό και η χρήση των μαντήλιων και των ελαφριών και σκούρων χρωμάτων, καθώς και θεραπείες ή κρέμες που περιέχουν αντηλιακό και αναζωογονητικές φόρμουλες .

7. Στο σπίτι . Ακόμη και σε σας σπίτι πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας από το UV ακτίνες , γι 'αυτό συνιστάται να έχετε κουρτίνες ή περσίδες για να εμποδίσετε την απευθείας διέλευση ακτίνες , οι τέντες στις αυλές και οι ανεμιστήρες δεν είναι πάρα πολύ για να διατηρήσουν το περιβάλλον δροσερό.

Θυμηθείτε ότι ένας αποτελεσματικός τρόπος αποφυγής αυτών των ζημιών είναι να αποφύγετε την άμεση έκθεση ήλιο , ειδικά από τις 10 το πρωί έως τις 4 το απόγευμα, όταν το ακτινοβολία Είναι πιο έντονη.

Βίντεο Ιατρικής: Κοινωνική Παθολογία - Peter Joseph, Z-Day 2010 (Ενδέχεται 2024).