1. Πράσινο τσάι

• Ενδέχεται 7, 2024

Χωρίς αμφιβολία, ένα από τα καλύτερα ποτά για την ενίσχυση του σας ανοσοποιητικό σύστημα είναι ο χυμός πορτοκαλιού, ένα ποτήρι περιέχει 124 mg βιταμίνη C , δηλαδή, σας παρέχει το σύνολο της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης, σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ιατρικής .

Το βιταμίνη C επηρεάζει διάφορα στοιχεία του ανοσοποιητικό σύστημα , για παράδειγμα, διεγείρει τόσο την παραγωγή όσο και τη λειτουργία της λευκοκύτταρα . Αυτό με τη σειρά του προκαλεί την απελευθέρωση των κυτοκινών, οι οποίες έχουν την ικανότητα να καταπολεμούν διάφορους ιούς, υποδεικνύει το Πανεπιστήμιο του Όρεγκον .