• Ενδέχεται 6, 2024

Πόσες φορές στη ζωή σου περιβάλλεται από κουτσομπολιά; Αυτός ο τύπος συμπεριφοράς όχι μόνο βλάπτει την εικόνα σας, επηρεάζει επίσης τη συναισθηματική και ψυχική σας υγεία, καθώς και τους γύρω σας.

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth, ψυχολόγος Miriam Hernández, ειδικός της κλινικής Βοήθειας της Ψυχαναλυτικής Εταιρείας του Μεξικού (SPM) Δηλώνει ότι όταν ένα άτομο εμπλέκεται σε αυτό το είδος συμπεριφοράς, αντικατοπτρίζει την έλλειψη συναισθηματικής νοημοσύνης.

Οι εξειδικευμένες λεπτομέρειες που οι άνθρωποι που ασχολούνται με τα κουτσομπολιά αντανακλούν ότι ο τρόπος συσχετισμού τους είναι ανεπαρκής, δηλαδή δεν κατανοούν τις σχέσεις ή τις καταστάσεις που δημιουργούνται γύρω τους και ένας τρόπος να απαντήσουμε σε αυτό είναι μέσω των φημών.

4 συμβουλές για να αποφύγετε τα κουτσομπολιά!

Για να μειώσει αυτό το είδος συμπεριφοράς, η Miriam Hernández προσφέρει τέσσερις συστάσεις:

1. Γνωρίστε τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά σας
2. Αναλύστε τα συναισθήματα των άλλων
3. Έχετε μεγαλύτερη ανοχή στις απογοητεύσεις και τις πιέσεις
4. Ζητήστε ψυχολογική στήριξη

Κανονικά, ένα άτομο που είναι βυθισμένο στο κουτσομπολιό "κάνει πράγματα που δεν είναι ανάλογα με την κατάσταση, δεν καταλαβαίνει τα όρια, υπάρχει μικρή ενσυναίσθητη κατανόηση των άλλων και δεν καταλαβαίνει πώς επηρεάζει η συμπεριφορά τους", λέει ο ειδικός.

Εάν είναι πολύ συχνή η συμμετοχή του ατόμου σε τέτοιου είδους καταστάσεις, είναι καλύτερο να αναζητήσετε εξειδικευμένη βοήθεια. Και εσείς, ζείτε μακριά από το κουτσομπολιό ή αρχίζετε;