Εξαλείψτε το άγχος με αυτές τις 10 στρατηγικές

• Ενδέχεται 2, 2024

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης επιβεβαιώνει ότι κάθε πιστοποιημένη δίαιτα για να χάσετε βάρος έχει θετικά αποτελέσματα εάν διατηρήσετε πειθαρχία, καταναλώνετε 1.500 θερμίδες μια μέρα και αντιστέκεται άγχος από το τρώνε .

Ωστόσο, αυτό το τελευταίο σημείο προκαλεί την εγκατάλειψη της δίαιτας γρήγορα, αφού περισσότερο από60% των ανθρώπων που υποβάλλονται σε μια δίαιτα υποφέρουν από άγχος σε κάποιο σημείο της διαδικασίας, σύμφωνα με τα στοιχεία του Αγχώδης Διαταραχή Ένωση Αμερικής .

Στο γκαλερί φωτογραφιών Παρουσιάζονται ορισμένα μέτρα που θα μπορούσατε να εφαρμόσετε εάν είστε δίαιτα και υποφέρουν άγχος .