Ο χορός του πόλου παρέχει ευελιξία στο σώμα σας

• Ενδέχεται 1, 2024

Οι διαφορετικές ακροβατικές μορφές που εκτελούνται στο πόλο χορού , είναι ασκήσεις που παράγονται υποστηρίζοντας το βάρος του δικού σας σώματος, έτσι ώστε το μυϊκό σώμα που αναπτύσσεται δεν είναι παχύ, αλλά λεπτό και λεπτό, ιδανικό για να αναπτύξει μια γυναικεία σιλουέτα.

Με αυτή την έννοια, προωθούν ευελιξία του σώματος, βελτιώνοντας επιμήκυνση , συντονισμός, ισορροπία και στάση .

Επομένως, στο GetQoralHealth σας παρουσιάζουμε ένα βίντεο του Ο εκπαιδευτής χορού Pole Valentina Garibay, που θα σας δείξει μερικές ακροβατικές μορφές με τις οποίες θα αναπτύξουν ένα καλύτερο ευελιξία και συντονισμό :

Αυτός ο χορός είναι υπέροχος αερόβια άσκηση και άσκηση αντοχής , έτσι ώστε στο μέτρο που η ρουτίνα συνοδεύεται από μια πιο δυναμική χορογραφία, σε μία ώρα μπορείτε να καψετε μεταξύ 300 και 500 θερμίδες .

Στο πόλο χορού σχεδόν όλα τα μυς του σώματος, έτσι ώστε να τονώνει και να το ορίζει γιατί απαιτεί πολλή δύναμη του βραχίονα. Αλλά, επίσης, να κάνουν τα διαφορετικά ακροβατικές μορφές το έργο του κοιλιακή , του τα πόδια και τις γλουτές .

Να θυμάστε ότι αν και δεν υπάρχει μέγιστη ηλικία για την πρακτική άσκηση, είναι σημαντικό να διεξάγεται αυτή η πειθαρχία σε πιστοποιημένο κέντρο ή γυμναστήριο, με ειδικό εκπαιδευτή. διαφορετικά, μπορεί να καταλήξετε να υποφέρετε τραυματισμούς . Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερες πληροφορίες, επισκεφτείτε:www.gravityfitness.com.mx ή τηλεφωνήστε στο 52861133.

Βίντεο Ιατρικής: Suspense: Heart's Desire / A Guy Gets Lonely / Pearls Are a Nuisance (Ενδέχεται 2024).