Προσαρμόστε την εκπαίδευσή σας

• Ενδέχεται 4, 2024

Το φυσική κατάρτιση είναι ένα περίπλοκο έργο που συνεπάγεται μυς του σώματος Οι άνθρωποι πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στη σωστή εκτέλεση του ασκήσεις . Ακόμη, απλές πρακτικές όπως βόλτα και τρέχει απαιτούν επαρκή μορφή στην εκτέλεση τους.

Το ασκήσεις Είναι αποτελεσματικά στην άσκηση έντασης στους μυς και την ενίσχυση ορισμένων τμημάτων του σώματος. Όταν δεν εκτελούνται σωστά, οι δραστηριότητες του bodybuilding Μπορούν να είναι επιβλαβείς.

Έχετε πιθανώς ακούσει για τραυματισμούς κατά την εκτέλεση μιας άσκησης . Το τραυματισμούς Είναι αναπόφευκτα, ειδικά όταν ένα άτομο πιέζει πολύ σκληρά για να επιταχύνει τα αποτελέσματα απώλειας βάρους.

Το Εμπειρογνώμονες Συμβουλεύουν τους φυσικούς εκπαιδευτές, ειδικά εκείνους που είναι νέοι στη δραστηριότητα, να είναι άνθρωποι που εκπαιδεύονται για να βοηθήσουν ένα άτομο στις ανάγκες του κατά τη διάρκεια των συνεδριάσεων φυσική κατάρτιση .

Θυμηθείτε ότι είναι σημαντικό να σας συμβουλεύουμε ανά πάσα στιγμή. Μια απλή δραστηριότητα (όπως τρέχει και βόλτα ) πρέπει να έχουν πάντα τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Προσωπικός εκπαιδευτής

Το προσωπικοί εκπαιδευτές Είναι καλά ενημερωμένοι επαγγελματίες, οι οποίοι βοηθούν τους ανθρώπους να κάνουν τις ασκήσεις σωστά.

Έχουν γνώση των βασικών εννοιών της σωματικής άσκησης και μπορούν ακόμη να απαντήσουν σε ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή και τα συμπληρώματα.

Μερικοί άνθρωποι προσλαμβάνουν προσωπικούς εκπαιδευτές για μεγάλες χρονικές περιόδους, προκειμένου να εξασφαλίσουν ότι κάθε επίσκεψη που κάνουν στο γυμναστήριο είναι παραγωγική.

Κατά την πρόσληψη ενός προσωπικού προπονητή, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το άτομο έχει τα αντίστοιχα διαπιστευτήρια ή πιστοποιητικά φυσική κατάρτιση .

Μερικοί άνθρωποι προσλαμβάνουν προσωπικούς εκπαιδευτές, με βάση την εμφάνισή τους. Ένας προσωπικός εκπαιδευτής, για μερικούς, πρέπει να έχει ένα μεγάλο σώμα και μπορεί να χρησιμεύσει ως πρότυπο.

Με αυτόν τον τρόπο, ο προπονητής θα έχει αξιοπιστία όταν μιλά για καθεστώτα και στρατηγικές άσκησης. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η φυσική εμφάνιση των προσωπικών εκπαιδευτών είναι ανεπαρκής.

Οι καλοί προσωπικοί εκπαιδευτές πάντα προσφέρουν τη δυνατότητα να δουλεύουν χέρι με το γιατρό. Ως εκ τούτου, ο προπονητής μπορεί να καθορίσει ποιες παθήσεις υποστείτε και να είστε σε θέση να σχεδιάσετε ασκήσεις κατάλληλο για τον πελάτη.

Βίντεο Ιατρικής: Δ. Κοδέλας: "Προσαρμόζετε το σχολείο στη νέα κατάσταση ζούγκλας που δημιουργείτε έξω από αυτό" (Ενδέχεται 2024).