Οδοντική αναγέννηση, μια επιλογή στα χέρια σας!
Απρίλιος 2024
Ευθυγραμμίστε τα τσάκρα σας με τη γιόγκα
Τσάκρα Είναι σανσκριτική λέξη που σημαίνει τροχός. Είναι ένα σύστημα επτά ενεργειακά κέντρα που βρίσκεται κατά μήκος του σπονδυλική στήλη. Κάθε τσάκρα αντιστοιχεί σε μια περιοχή του σώματος, ένα...
Μάθετε να κάνετε το χαιρετισμό στον ήλιο στη γιόγκα
Το γιόγκα Είναι μια από τις πιο εκτελούμενες πρακτικές, λόγω των σωματικών και συναισθηματικών ωφελειών που προσφέρει στο σώμα.Μία από τις βασικές ασκήσεις αυτού του κλάδου είναι ο χαιρετισμός 12...
Αναπνεύστε και κοιτάξτε μέσα
Η προγονική πρακτική, η γιόγκα αποτελείται από διάφορες θέσεις, και μεταξύ εκείνων που θεωρούν βασικές είναι αυτή του δέντρου. Μια ασάνα που επικεντρώνεται στην επίτευξη ενός βασικού στοιχείου για τη...
Asanas για τη μείωση της κόπωσης
Στο Μεξικό, 46% του εργαζομένων Εκφράζει αίσθηση κουρασμένος εργατικά Αυτό είναι επειδή λένε ότι δεν έχουν πάρει διακοπές, λόγω της κούρασης που έχει συσσωρευτεί καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, της...
Χάστε βάρος με την εναέρια γιόγκα
Είναι μια θεραπεία που ενσωματώνει γιόγκα με τεχνικές γυμναστικής, τσίρκο και εναέριες τέχνες. Πρόκειται για μια παραλλαγή του Σαμαντ Γιόγκα σχεδιασμένο για fitness και τονίζει την εργασία της...
Οφέλη των δρομέων της Γιόγκα
Η πρακτική του γιόγκα ως συμπλήρωμα στην εκπαίδευση, όπως και οι δρομείς, τους επιτρέπει να κάνουν τη σωματική τους άσκηση όλη τους τη ζωή, χωρίς να βλάπτουν τον εαυτό τους. Σύμφωνα με τον διεθνή...
Οφέλη από την άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Αναμφισβήτητα, η άσκηση είναι ζωτικής σημασίας σε οποιοδήποτε στάδιο του ανθρώπινου όντος. η κυκλοφορία βελτιώνεται, το σώμα οξυγονώνεται, υπάρχει μεγαλύτερη ευελιξία και ικανότητα μάθησης, επομένως,...
Bhandas χαλαρώνουν το μυαλό και το σώμα σας
Ξέρετε ποια είναι τα bhandas και πού χρησιμοποιούνται; Αυτά είναι τα κλειδιά που έχει το σώμα μας για να διοχετεύσει όλα μας ενέργειας, δηλαδή είναι μυϊκές συσπάσεις που μας ωφελούν σωματικά, ενεργά...
Οφέλη της hata yoga
Το Χάθα Γιόγκα είναι ένα παλιό σύστημα hindu που χρησιμοποιείται για την εργασία με το νευρικό σύστημα άνθρωπος, επειδή απελευθέρωση τάσης και σας γεμίζει ενέργειας. Πολλοί έχουν έρθει να θεωρούν την...
Ενεργοποιήστε την ενέργεια σας με μούτρα
Για να επιτευχθεί ισορροπία μεταξύ του νου, του σώματος και του πνεύματος στη γιόγκα, πρέπει να χρησιμοποιηθούν διάφορες τεχνικές για να ανοίξουν κυκλώματα ενέργειας, όπως αναπνοή, μάντρα και τους...
Ξεκινήστε με την καλύτερη στάση!
Ο συναγερμός σβήνει και το μόνο που θέλουμε είναι να το απενεργοποιήσουμε και να κοιμηθούμε για άλλα πέντε λεπτά. Εάν φανείτε εξοικειωμένοι και θέλετε να σηκωθείτε με μια καλύτερη διάθεση, μπορείτε...
Καταπολεμήστε τον εθισμό στα τρόφιμα με τη γιόγκα Bikram
Bikram Yoga, είναι μια πειθαρχία στην οποία οι αρχικές στάσεις του Χάθα γιόγκα σε περιβάλλον 42 βαθμών Κελσίου. Σκοπός του είναι να αποτρέψει τις ασθένειες, τους τραυματισμούς, να καταπολεμήσει...
Καταπολέμηση του άγχους με τη γιόγκα
Το γιόγκα με ηλικία άνω των 3 χιλ. ετών, είναι η πειθαρχία του μυαλού και του σώματος των Ινδουιστών που έγινε δημοφιλής στη δυτική κοινωνία με τη γενιά hippie της δεκαετίας του εξήντα και της...
Βήμα προς βήμα
Είναι ένας από τους πυλώνες του Χάθα Γιόγκα. Αποτελείται από μια σειρά συνεχών κινήσεων που συγχρονίζονται με την αναπνοή και τη διανοητική συγκέντρωση. Σε συνέντευξή του Gabriela Tavera, εκπαιδευτής...
Τι είναι acroyoga;
Αν και τα οφέλη του γιόγκα, είναι μια πειθαρχία που ποτέ δεν σταματά να εκπλήσσει, όπως νέες μορφές προκύπτουν όπως acroyoga, το οποίο όχι μόνο σας βοηθά να μειώσετε το άγχος αλλά και ευνοεί τη...
Συνδέστε το μυαλό και την καρδιά σας με τη γιόγκα
Το γιόγκα Έχει μια ευρεία σχέση με το μυαλό και το σώμα μας. Ο λόγος είναι ότι πολλά πράγματα συμβαίνουν γύρω μας και πρέπει να κάνουμε κάτι για να μας βοηθήσουν να διοχετεύσουμε τις εμπειρίες μας...
Γνωρίστε τα επτά τσάκρα του σώματος
Το Τσάκρα είναι μια σανσκριτική λέξη που σημαίνει τροχού. Έχουμε ένα σύστημα επτά ενεργειακών κέντρων που βρίσκονται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Κάθε τσάκρα συνδέεται με ένα συγκεκριμένο μέρος...
Γνωρίστε τις βασικές στάσεις γιόγκα
Μια από τις θεμελιώδεις θέσεις αυτής της πρακτικής είναι η cobra. Πρέπει να το κάνετε σε δύο στάδια: Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πετάξετε στο στομάχι σας, τα πόδια σας πολύ κοντά...
Ανοίξτε το μυαλό σας και βρείτε την ισορροπία
Το σωματική δραστηριότητα (ανεξάρτητα από το τι είναι) έχει οφέλη για τη σωματική και συναισθηματική υγεία του ατόμου που το ασκεί. Ωστόσο, εάν μια άσκηση συμπληρώνει μια άλλη, τα αποτελέσματα μπορεί...
1. Επιλέξτε έναν φωτισμένο χώρο
Ένα από τα πολλά οφέλη του διαλογισμού είναι ότι σας βοηθά να μειώσετε τα επίπεδα σας άγχος, και πρέπει να το κάνετε μόνο για 25 λεπτά για τρεις συνεχόμενες ημέρες, σύμφωνα με μια μελέτη του...
Για Τον Συγγραφέα
Chantal Mailloux
Ιατρικές Των Εργαζομένων Και Τον Εραστή Για Βοήθεια. Από Τη Φύση, Συνείδησης Και Ανιδιοτελής. Τη Νύχτα, Γράφει Σύντομα Ποιήματα.
Δημοφιλείς Αναρτήσεις
-
-
Μια φωτιά που καίει ...
Απρίλιος 2024
-
Πώς να επιλέξετε το καλύτερο θερμόμετρο
Απρίλιος 2024
-
Ηλεκτροθεραπεία έναντι κατάθλιψης
Απρίλιος 2024
-
Και οι άνδρες;
Απρίλιος 2024
